如何以高效的方式完成工作任务？
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对脑力劳动者而言，现在面临的一个残酷的现实是：
我们的先进技术、社会环境以及各种商业手段，都在无孔不入地迫使或引诱着我们的大脑进入一种多任务的状态。
这种多任务的状态原本就不是我们的大脑所擅长的。
我们经常是边工作边社交，边社交边娱乐，不停地切换工作任务，不停地切换工作状态，即时响应，分秒必争。
这种看似很有效率，实际上却是让人心力憔悴，挫败感、无力感也随之而来。
所以，信息智能时代，要“乐此不疲、兴致盎然”地专注一件事，已经很难。
我们的大脑还是一个矛盾共同体。
一方面，大脑的生理结构注定了无法“一心二用”；
另一方面，大脑鼓励我们进行任务切换。
每次我们完成一件小任务，例如回复了一封电子邮件或者检查了一下社交媒体更新，大脑都会送出一份奖励性的荷尔蒙多巴胺。
小小的成就让我们得意洋洋，心满意足。
这个坏习惯是由恶性反馈循环造成的：做一点鸡毛蒜皮的事情，然后获得多巴胺奖励。
我们觉得自己已经有所作为，而事实真相是，我们把本应投入最重要任务的专注力浪费掉了。
怎么办呢？
一个猎人给了我们回答。
有一位父亲带着三个孩子到沙漠去猎杀骆驼。他们到达了目的地。
父亲问老大：“你看到了什么呢?”
老大回答：“我看到了猎枪、骆驼，还有一望无际的沙漠。”
父亲摇摇头说：“不对。”
父亲又问老二：“你看到了什么呢?”
老二回答：“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、骆驼，还有沙漠。”
父亲又摇摇头说：“不对。”
父亲又问老三看到什么。
老三回答：“我只看到了骆驼。”
父亲高兴地说：“答对了。”
眼中只有一个目标，你就够专注！
不要同时注意多个目标，做多个任务，任务切换不仅会拖慢速度，而且还会消耗大脑的能量。
人脑与电脑不同，无法同时处理多进程。
“多进程”完全是电脑的“专长”，大脑没法跟电脑比。
我们要尊重这个生理结构所给我们的自然规律。
排除干扰，在一件任务完成之前，不要切换到另一个任务。
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口述丨李正治 整理丨绩效君
来源丨《重新认识工作任务》课程音频
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