■ 此文为董斌先生著，李宪整理。
推手不是真正的动手比武，是太极应敌的唯一手段
推手不是真正的动手比武，但与真正动手有密不可分的关系，是真动手的先遣部队、侦察兵，是太极应敌的唯一手段。即必须以揽雀尾一式中所内涵的生克之理，及沾、连、粘、随的用劲对待之理与舍己从人、顺敌而变化、后发制人等等的法则，以便获取得机得势之利，不做盲目性的招架、抵抗、还击之行为。
运用揽雀尾的原理是太极拳独一无二的特点，也是其应敌之原则。旨在变从人为从己，变被动为主动，变失势失机为得势得机。机势既得，本可使用搬拦捶等拳击脚踢等重手法，但自古至今，从未见有人用过。
因为机势既得之后，一用这类东西，对方便有非死即伤的严重后果，故改制人为度，以免伤人取祸，双方皆无好处。其实机势既得之后，则制之亦易如反掌矣。舍易而取危亦有失高明也，故太极拳除了揽雀尾一式外，其余动作之招式是所有其他拳种共有的。因此练太极，苟能把揽雀尾一式练对练好了，就足够了。
其它动作，是要根据情况，万不得已时，亦应改为以掌而发，而不可用捶相击，故有人称太极拳为太极掌是也。
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至于揽雀尾或懒扎衣之名异，不论是否属于音似字异，两者可能皆令人非解，吾以为不必究竟，唯可看作是搂顺毛是了，人多数是喜欢吃搂顺毛的，拳亦不例外。
推手的锻炼，必须等拳架练到一定的标准程度后方可。过早学推手，有弊而无利，欲速则不达也。初步的基本推手，以定步四正的掤、捋、挤、按为法，一定要弓腿、坐腿。你进我退，我进你退，按规矩而行。按与挤是进，掤是承受相接的沾，与捋共退，故曰沾既是走，非力掤也。
掤、捋克按，挤克捋，按克挤，挤被克以掤承接而生，转捋以克按，按被捋克，补挤以得生而克捋，捋被挤克，转化而得生而以按克挤。如此进退循环，相生相克，周而复始，生生不已地练习。但要十分认真，不可戏耍而为。
眼视对方，不可多睫，养成盯而少睫之眼神的习惯。俗话说“眼睛一睫，母鸡变鸭”，虽似笑话，于拳则十分重要，故不可野眼旁观。动作要缓、要轻，重用意，少用力。进如摸刀口，退若避火燃。按是合，合即出，故按不是推出，而是合出。
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合者双掌心皆略向内成交叉火力网之状，非直线之前推也。掤者非出去用力硬掤也，而是出去相迎之意。轻轻与对方搭连起来，即是沾之意，一沾即走。走即是退，退即是舍己从人。从人是为了从己，从己之目的是引其落空。
本来人之进来其目标中心是吾之身体，而我之从人从己是使其改变方向，引向身之左右两旁，吃不着我的中心，及而造成落空失势之后果，有利于我之后发制之也。而在沾走引化之间，掤与捋的结合一起，必要时可变捋为挒，故曰“四正之中寓有四隅”善四正则亦善四隅是也。
未完待续······
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