不被情绪席卷

无论遇到什么，永远不要全盘否定自己！

朋友D，多年前患了抑郁症。

D说起当年的自己，情绪敏感而细腻，非常容易受别人影响。凡事只要不顺心意，就立刻会被负面情绪席卷，痛苦万分。这种痛苦，没有得过抑郁症的人是无法想象的。

几年后再次相遇，D早已摆脱了抑郁。

再次聊天，他说：抑郁是一种随时会把人拉入低谷的情绪，难以自控。当这种情绪袭来时，患者会将自己全盘否定，整个内心世界全面跌入谷底，不知如何应对。再后来，随着经历的事情越来越多，自己也渐渐的历练成熟，直到有一天，发现内心已经强大，不再如从前那样敏感和脆弱。从那以后，这种情况便很少再出现。

抑郁，是一种全盘否定自己的情绪。

成熟的人，不是没有负面情绪，而是懂得如何不被负面情绪席卷。

有次跟朋友一起外出骑行，路上我想起了一些曾经不愉快的事情。突然之间，情绪陷入了低谷。

朋友好像看出了我的心思，问到：你的情绪好像不太对，没事吧？

我连忙说：没事，就是突然间有点失落。

就在这时，我想到了D曾经说过的那句话：无论遇到什么事，都不要轻易和全盘的否定自己。

是啊！无论你有多自信，肯定也曾全盘的否定过自己吧！这时，请一定要及时清醒，不要让情绪蔓延！不要让自己跌入深渊！