心态不稳时,先管住嘴,再管心
闲暇时看到一句话:气不和时少说话,有言必失;心不顺时莫做事,做事必败。
这句话的出处,我不太清楚,但却清晰的讲述了心与行的一种关系。它曾作为我的座右铭,放在电脑桌面上,用于时刻提醒自己,切勿因心态不平而做出不妥之事,伤人伤己。
先说后果
相信大家都有过类似的体会,生活中因为一些琐事导致情绪失控,并犯下一些错误,比如乱说话、乱动手等等。情绪上来时不懂控制,事后回想起来又后悔自己的所作所为,这时已于事无补,最后给自己造成许多不可逆的损失和麻烦。
尤其是成年人之间,一旦有所冒犯,产生的误会与隔阂再化解起来就难了。更有甚者,好友之间一时失控说出伤人之语,再次相见时,可能已成为仇人。
说了这么多的后果,究竟该如何避免呢?
我们都不是圣人,无法避免生活中的不平情绪。这里谈到的避免,当然不是避免情绪,而是在情绪产生时,如何避免不必要的后果。
不平情绪产生时,先管住嘴
先让饱含情绪的话语在自己的嘴里先“含三秒”,给理性留一些时间。这样可以让话语更加理智,同时会省去很多不必要的麻烦。情绪上容易冲动的人更应该试着这样去做。
管住了嘴,心绪就会朝着更加理智和平静的方向发展,反之会越来越乱。
管住嘴后,再平心。
嘴上不乱说,心就不会更乱,慢慢的也会平静下来。平静下来后,原来的不平情绪就会逐渐消失,这时自己的语言就会变得平和,判断力也会更加理智和敏锐,行动也就不会冒失了。
总之,每个人都有心态不平的时候,先管住嘴,再调心。管住嘴就控制住了祸乱之源,调整好心态后一切安好。
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