心与行

心态不稳时，先管住嘴，再管心

闲暇时看到一句话：气不和时少说话，有言必失；心不顺时莫做事，做事必败。

这句话的出处，我不太清楚，但却清晰的讲述了心与行的一种关系。它曾作为我的座右铭，放在电脑桌面上，用于时刻提醒自己，切勿因心态不平而做出不妥之事，伤人伤己。

先说后果

相信大家都有过类似的体会，生活中因为一些琐事导致情绪失控，并犯下一些错误，比如乱说话、乱动手等等。情绪上来时不懂控制，事后回想起来又后悔自己的所作所为，这时已于事无补，最后给自己造成许多不可逆的损失和麻烦。

尤其是成年人之间，一旦有所冒犯，产生的误会与隔阂再化解起来就难了。更有甚者，好友之间一时失控说出伤人之语，再次相见时，可能已成为仇人。

说了这么多的后果，究竟该如何避免呢？

我们都不是圣人，无法避免生活中的不平情绪。这里谈到的避免，当然不是避免情绪，而是在情绪产生时，如何避免不必要的后果。

不平情绪产生时，先管住嘴

先让饱含情绪的话语在自己的嘴里先“含三秒”，给理性留一些时间。这样可以让话语更加理智，同时会省去很多不必要的麻烦。情绪上容易冲动的人更应该试着这样去做。

管住了嘴，心绪就会朝着更加理智和平静的方向发展，反之会越来越乱。

管住嘴后，再平心。

嘴上不乱说，心就不会更乱，慢慢的也会平静下来。平静下来后，原来的不平情绪就会逐渐消失，这时自己的语言就会变得平和，判断力也会更加理智和敏锐，行动也就不会冒失了。

总之，每个人都有心态不平的时候，先管住嘴，再调心。管住嘴就控制住了祸乱之源，调整好心态后一切安好。