近视从600度降到200度的方法

　　1.浴眼法

 

　　这个“浴”不是指沐浴，而是阳光浴。在阳光充足的室外，闭上眼睛，面向阳光，感受阳光洒在脸上时惬意的感觉，如果觉得光线太强烈，可以稍微用手挡住眼睛，使阳光从指缝间透进来，一般持续3至5分钟即可。

阳光照射有助于缩短眼轴，预防近视，因而近视的人最好多进行户外活动，避免长时间呆在室内。

 

 

　　2.转眼闪现

 

　　找一处视野开阔、景色优美的地方，使眼球在眼眶内快速转圈，之后闭眼再突然睁开，视觉顿时会有像戴眼镜一般的瞬间清晰感，多进行练习可促进清晰感持续的时间长度。

 

　　有的人一开始可能没有明显视力变清晰的感觉，可先快速眨眼，然后突然睁开，以激活闪现的神经反射弧。

 

 

　　3.晶体操

 

　　先吧手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼睛仔细看掌纹，再突然拿开手掌，看向远方，过一分钟左右，再将手掌放在眼前看掌纹，如此反复，长期坚持可以锻炼晶状体的反弹能力。

 

　　这个方法随时随地都可以做，没有严格的时间限制，做的时候要注意精神集中，才能达到理想的效果。

 

 

　　4.雾视法

 

　　雾视法是让近视者在读书、看电脑等近距离用眼的过程中，佩戴凸透镜，来舒缓看近时眼睛的调节压力，让眼睛的睫状肌处于放松状态。由于戴着凸透镜看远处景物如在云里雾里，故得名“雾视法”。，

 

　　要注意一点，雾视法只能对早期的近视有一定帮助，对于长久近视的人来说没有实际意义。

 

 

　　上面的方法对于近视只能起到一定的缓解和预防作用，对于高度近视则需要去正规视保机构进行专业的矫正训练，儿童出现近视尤其应予以足够重视，最好去深圳多视点健视中心等机构进行咨询检查，制定系统的矫正计划，从根本上杜绝视力的加深。