梳头可以养生，是真的吗

简单来说，梳头可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果，还能保持头部清洁，改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。经常梳头不仅有改善头部的气血循环、减少白发和祛风散湿等作用，还可以防止脑溢血和肩周炎等疾病。

当下随着生活质量的不断提高，大家也越来越重视养生，但某些需要大把的小钱钱和时间的养生方法却让人不禁感叹“活不起”。

然而！便宜又省事的养生方法也是存在的，比如——梳头。

古语云：“发宜常梳”。隋朝名医巢元方曾在他的著作《诸病源候论》中提到“千过梳头，头不白”，想必大家也都从周围人那里听到过梳头可以养生的言论。

看起来，梳头实在是一个再理想不过的养生方法了。但是，梳头真的能养生吗？它究竟是真正的养生妙法，还是无法经受现代科学考验的伪科学呢？

值得庆幸的是，这样一个又多效又廉价又便捷的养生方法，是真的！

在中医的观点中，头是一身的主宰，诸阳所会，百脉相通，有近50个穴位位于头部，经常梳头无疑可以按摩这些穴位，可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果，还能保持头部清洁，改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。经常梳头不仅有改善头部的气血循环、减少白发和祛风散湿等作用，还可以防止脑溢血和肩周炎等疾病。

所以梳头确实是养生妙法。不过就连普普通通的喝水都要预防水中毒，梳头自然也需要掌握正确的方法，以免事倍功半，甚至反受其害哟。

梳头一定要有耐心，要让梳子作用到头皮，反复进行，最好能使头表产生微热。全头都要梳到，不管是头的中间部位还是两侧都需要从发际一直梳到发根处，如果想达到最好的功效，每个部位都要梳50次以上。而且也可以根据自己的身体状况定制梳头时的重点关照对象。

（1）前发际（胃肠不好）

如果你是一位胃肠不好的同志，那么就可以多梳梳你的前发际线，在发际线上下大约一寸的地方来回梳上至少一百下，把这块头皮梳到发热，会对你的胃肠有很好的保健作用；

（2）头顶（血液不足、血虚）

在每次梳头的时候多多按摩头顶，只要100-200下，就可以起到补虚、疏通阳经、降压醒脑的作用，更能治疗经常困扰大家的失眠、健忘、痔疮等一系列问题。

（3）头的两侧（肝胆有问题，大多有淤滞的症状）

跟胃肠不好的同志对待前发际一样，把头的两侧至少各梳一百下，将头皮梳到发热，就可以起到治疗肝胆、通经络、宽胸的作用。

（4）头的后部（肾虚、肾亏）

在头的后部梳100-200下，可以疏通此处的经络，使肩颈得到放松，头脑也会清晰起来。

总而言之，每天在早上起床后和晚上睡前各梳10分钟的头，就可以通达阳气、降压健脑、精神焕发，还能帮助睡眠，甚至拯救头发。此外，选择梳子的时候最好选择玉梳、牛角梳或木梳，不要使用塑料梳子。

看到这里，以往因种种原因而没能常常梳头的朋友们赶紧行动起来吧！就算是没有头发也不要放弃梳头带来的好处哦。