女人天性就非常的爱美,每个女人都会为了自己变美而做许多保养,如买化妆品护肤品等,但是这些有时候作用很小,甚至会对自己的皮肤造成很严重的危害。最近小编发现了一款菜品,对皮肤十分有益处!“天然黄体酮”被发现!女性没事要多吃,对身体、皮肤好!“它”是什么呢?它就是黄豆!黄豆的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质、铁、镁等营养物质,具有降压、美肤养颜、防癌的作用!今天小编做的是茄汁黄豆,十分美味和好吃,那么它该怎么做呢?下面就和小编一起来学习下它的做法吧!包头装饰公司
By 髅小彬
配料:
黄豆 5杯、水 适量、番茄酱 7克
烹饪步骤:
1.黄豆洗净放入水中浸泡
2.我泡了6个小时
3.将泡黄豆的水倒掉,黄豆放入高压锅中
4.放入刚好没过黄豆的水和番茄酱
5.搅拌均匀,盖上盖子后选“豆”键,即可
烹饪小贴士:
1、营养成分:富含蛋白质及铁、镁、锌、硒等,以及人体8种必需的氨基酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等。
2、选购:颗粒饱满、大小颜色相一致、无杂色、无霉烂、无虫蛀、无破皮的是好黄豆。
3、贮存:将黄豆晒干,再用塑料袋装起来,放在阴凉干燥处保存。
4、适宜人群:动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、气血不足、营养不良、癌症等病患者。
5、不宜人群:消化功能不良、胃脘胀痛、腹胀等有慢性消化道疾病的人应尽量少食。
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