“天然黄体酮”被发现！女性没事要多吃，对身体、皮肤好！

女人天性就非常的爱美，每个女人都会为了自己变美而做许多保养，如买化妆品护肤品等，但是这些有时候作用很小，甚至会对自己的皮肤造成很严重的危害。最近小编发现了一款菜品，对皮肤十分有益处！“天然黄体酮”被发现！女性没事要多吃，对身体、皮肤好！“它”是什么呢？它就是黄豆！黄豆的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、铁、镁等营养物质，具有降压、美肤养颜、防癌的作用！今天小编做的是茄汁黄豆，十分美味和好吃，那么它该怎么做呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！包头装饰公司

茄汁黄豆

By 髅小彬

配料：

黄豆 5杯、水 适量、番茄酱 7克

烹饪步骤：

1.黄豆洗净放入水中浸泡

2.我泡了6个小时

3.将泡黄豆的水倒掉，黄豆放入高压锅中

4.放入刚好没过黄豆的水和番茄酱

5.搅拌均匀，盖上盖子后选“豆”键，即可

烹饪小贴士：

1、营养成分:富含蛋白质及铁、镁、锌、硒等，以及人体8种必需的氨基酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等。

2、选购:颗粒饱满、大小颜色相一致、无杂色、无霉烂、无虫蛀、无破皮的是好黄豆。

3、贮存:将黄豆晒干，再用塑料袋装起来，放在阴凉干燥处保存。

4、适宜人群:动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、气血不足、营养不良、癌症等病患者。

5、不宜人群:消化功能不良、胃脘胀痛、腹胀等有慢性消化道疾病的人应尽量少食。