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我们都知道，门对房间起到保护的作用，除了能将酷暑严寒和灰尘阻挡在室外保护我们的健康，还能隔绝户外的各种危险。
在我们的身体上，也有这样的三扇“门”，守护着脏腑健康。中老年朋友身体各方面机能都在减退，更是要保护好这三扇“门”。如果你还不知道，记得一定要收藏！
生命之门：命门
位置：后腰部脊椎正中，恰好和肚脐相对
功能：调节“肾”的问题，可培元固本、强健腰膝；温肾阳、固肾气；延缓衰老
肾为人体先天之本，肾气足则青春常驻不易生病，肾气亏人全身脏腑都不会健康。补肾固肾有多重要，相信大家都不陌生。特别是中老年朋友，“先天之气”已经比较衰弱，更是要保护好自己的肾。
命门位于我们的督脉，对应的脏腑正是我们的“肾”，是元气之根本，生命之门户，因此要保护好我们的肾脏，就一定要保护好命门。无论春夏秋冬，命门一定不可暴露在外，注意保暖，防止外邪从这里侵入身体。
艾灸命门穴
艾为纯阳之物，非常适合畏寒、手脚冰冷的阳虚患者。艾灸命门，可以强腰温肾，延年益寿，对于因肾虚而引起的头晕耳鸣、虚损腰痛、手足逆冷等症都有不错的调理效果。
艾条悬灸：所谓悬灸就是不直接接触皮肤，艾条点燃后，离命门3厘米左右温和施灸，以温暖不烫为宜，每次5-10分钟左右，一周2-3次。注意：初次施灸时间稍短些，防止出现晕灸现象。
情志之门：期门
位置：乳头正下方第二肋间
功能：调节“脾”和“肝”的问题，可疏肝理气，健脾祛湿，调节人的情志，使人心胸开阔，气血调畅。
脾和肝是人体重要的消化吸收器官，老话讲“人是铁饭是钢”，说的其实是营养对健康的重要性，如果我们的消化吸收能力不好，首先就会疲乏无力容易生病，再者人的情绪不好，人慵慵懒懒郁郁寡欢，还有就是生了病以后恢复困难，因为吃药也一样吸收不好。
期门位于足厥阴肝经，对应我们的肝脾。它能疏肝解郁，对于情志不舒经常生闷气的人有纾解情绪的作用，还可以协助治疗因为情志问题导致的消化不良，调理我们的脾。中老年朋友消化功能普遍比较弱，稍微吃多一点可能就会不舒服，这时候揉一揉期门穴，可以帮助消化。
按揉期门穴
平躺或坐好，以拇指按在期门穴上，顺时针按揉2-3分钟，每晚睡前1次，或情绪不愉快、腹满腹胀时按揉至症状缓解。
睡眠之门：神门
位置：顺着小拇指往下延伸，手掌根部末端的凹陷，腕横纹处。
功能：调节“心”的问题，可补益心气，镇静安神，调理失眠、心烦、心悸、心痛、晕车等症；辅助治疗高血压、心绞痛、神经衰弱等问题。
心脏为身体的“君主之官”，是人体最为重要的器官。心一旦出现问题都是大问题，像高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗塞等，突然发作甚至会危及生命。
神门位于我们的手少阴心经上，对应脏腑为“心”，是保护我们心脏的门。经常失眠或心神不宁的中老年朋友，特别是已经患有心脏方面疾病的朋友，一定要善加运用神门穴，它可以辅助调理心脏疾病，还能让我们的心更健康。
按揉神门穴
这个方法非常简单，用大拇指按揉神门穴，由轻到重慢慢按揉，每次3-5分钟，每晚睡前一次进行保健，或心脏不舒服的时候揉一揉也非常有效。
想要气血平衡、五脏平和，除了要守好人体的三扇“门”外，体育运动、日常生活习惯也要符合大自然规律，并保持良好的膳食结构。气血固本口服液精选20味道地药材配伍，综合调理人体气血以及脾肾功能。对气血不足、脾肾两虚、心神不宁引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗、失眠等症状有确切疗效。
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