华哥养身堂 语音版 来自华哥读报 00:00 05:18
最近几年，每当六一儿童节到来的时候，庆祝节日的往往不只是小朋友了，还有一大批中老年朋友。尤其是在微信群里，各种祝福、祝愿活动接二连三，真好像是中老年人专有的节日一样。用很洋气的一句话说，“谁还不是个宝宝”。
世界上最厉害的本领就是以愉悦的心情老去。童心未泯是好事儿，保持一个愉悦、快乐、童真的心，身心受益！所以，今天，我们都要过节，要开心地像孩子一样！
“气”出来的毛病 甩都甩不掉
人的情志、心理与疾病关系密切。愉快、喜悦的心情会给人以正面的刺激，有益健康。而苦恼、消极的情绪会给人以负面影响，诱发各种疾病，使原有的病情加重。
现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抵抗疾病的袭击。我们要学会在日常生活中调节自己的心情。
中医认为，人体疾患多由体内气血不调、心理失衡所致，一些失眠、颈肩腰腿痛、脾胃病、亚健康等慢性病的发生和发展都和情志、心理息息相关。
睡不着，可能是“气”出来的
《黄帝内经》有言：“心为五脏六腑之大主，主明则下安，主不明则十二官危”。
明代医家张介宾在 《类经·疾病类》中说“怒伤于心则肝应，思伤于心则脾应，忧伤于心则肺应，恐伤于心则肾应，喜伤于心则心应”。
中医上有七种情绪反应：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，任何情绪不能不及，也不能太过。每种情绪对人体气血运行各有不同的作用。喜则气缓，怒则气上，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
随着社会节奏的加快，失眠的人越来越多。全国有3亿人正在经历着失眠的痛苦，大多都和人的情志相关。这几种人最“爱”失眠！
01
爱生气的人
气伤肝。肝郁气泄，导致气滞血瘀，引起心血淤堵，极易造成失眠。
02
爱焦虑的人
忧思伤脾。有的人工作学习压力大，经常焦虑紧张，思虑过度，耗了心神，伤了脾胃。这样的人睡眠很浅，梦也很多，白天很容易疲倦，脸色苍白，胃口也不好，容易忘事。这种失眠叫心脾两虚，血不养心。
03
爱亢奋的人
大笑伤心。现在人喜欢熬夜，一到晚上就兴奋，或者无辣不欢，无酒不欢，导致耗伤了肾精，阴虚火旺。这样的人很容易失眠，入睡困难，熬到后半夜才能入睡。这种失眠叫心肾不交，俗话叫“心火旺”。
睡一觉，什么都好了
我们一般遇到事儿的时候，我们身边的好友经常会说，睡一觉就好了。睡觉能将你的坏情绪代谢掉，同时也会“治病”。
明末清初的一位文学家、戏曲家李渔写了一本书叫《闲情偶寄》，在这本书中就谈到了睡眠是医，睡眠是药，能够填精补气，健脾益胃，强筋健骨。
睡眠质量好的人，一般精气神都好。尤其是女人。为什么叫“美容觉”、“睡美人”，因为睡得好，气血就好，气血好，气色就好。所以女人，一定要睡好。
万事莫生气，尤其是有失眠、高血压、心脑血管病等慢病的中老年人，平时一定要心态平和，保持愉悦的心情。从今天起，嘴角上扬，面带微笑，每天都像过“儿童节”一样，你会真的“返老还童”！
气血固本口服液，国药准字号、甲类非处方中成药，选用20味中药配伍精制而成，具有益气养血，健脾固肾，宁心安神的功效，早、中、晚一日三支，对气血不足、脾肾两虚、心神不宁引起的体倦乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等症状有明确疗效。
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