你了解身体器官的工作休息时间吗？

为了健康我们必须得先简单了解一下人体各重要器官的正常作息时间。

　　先搞清楚人体十大器官作息表

　　子时心脏最脆弱

　　时辰 时间 对应经络

　　子时 23：00－01：00 胆经

　　人体状况：胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。

　　丑时熟睡保肝脏

　　时辰 时间 对应经络

　　丑时 01：00－03：00 肝经

　　人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

　　寅时梦里深呼吸

　　时辰 时间 对应经络

　　寅时 03：00－05：00 肺经

　　人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。

　　而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后咳得更厉害。

　　卯时记得上厕所

　　时辰 时间 对应经络

　　卯时 05：00－07：00 大肠经

　　人体状况：这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。

　　辰时勿忘吃早餐

　　时辰 时间 对应经络

　　辰时 07：00－09：00 胃经

　　人体状况：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛，轻则嘴唇干，重则唇裂或生疮。

　　巳时喝水六杯

　　时辰 时间 对应经络

　　巳时 09：00－11：00 脾经

　　人体状况：此时脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。

　　午时小憩助精力

　　时辰 时间 对应经络

　　午时 11：00－13：00 心经

　　人体状况：心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。

　　未时吸收营养物

　　时辰 时间 对应经络

　　未时 13：00－15：00 心经

　　人体状况：小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。

　　申时有尿别憋着

　　时辰 时间 对应经络

　　申时 15：00－17：00 膀胱经

　　人体状况：膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体体温较高，阴虚的人尤为突出。

　　酉时宜夫妻生活

　　时辰 时间 对应经络

　　酉时 17：00－19：00 肾经

　　人体状况：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时刻。这是一个男人的时刻。