晚上好啊
最近很多小伙伴来问鲲在上海的状况
在此先向大家报一波平安
感谢小伙伴们关心和关注哈
当然鲲同样想要问候一下坐标上海的朋友们
没错，和大家一样
鲲也已经禁足很久很久了
期盼中的大好春光
在今年似乎变了质
从之前每天增加几百例
都要一遍一遍一个不漏地在手机上刷已经确诊的小区
为上海小小地心惊胆战一下
到现在一日增加2w+例
其实内心的真实感受已然是
麻了
依稀记得
大概一个月多前大毛刚刚对二毛发动战争的时候
当时的宣传铺天盖地
什么闪电战，当代战争的降维式精准打击
瞬间瘫痪的二毛，最多一周之内平推完毕等等
然而一个月过后
战争的态势却似乎滑向了无尽拉扯的消耗当中
而对于我们而言
虽然没有亲历炮火连天的生活
已然是一件足够幸运的事
但自开春以来的状况
无疑将很多先前对壬寅画风的切换抱有不小期待
身心状态皆已蓄势待发的小伙伴们
硬生生地拖入了某种程度上相通的“消耗”当中
并且这样的消耗感和疲惫感似乎还看不到进度条的尾端
依旧日复一日地处于“直播”当中
在后台可以看到关注鲲人数最多的地区便是上海
相信这段时期一起“共患难”的朋友们大都感同身受
不过这段时间其他地区的很多朋友
似乎也过得并不轻松
纷纷和鲲表示自己的状态突然就在这段时间down到了谷底
睡，睡不好；吃，吃不好
整个人情绪也一塌糊涂
继而不禁发问——
“壬寅年的春天，到底是怎么了？”
其实鲲在几天前的甲辰月运里就已提到过
这个月整体大环境依旧会延续壬寅年开年至今的水木主题
虽然每年开春后木气催发
这股能量都会准时上岗营业
但今年壬寅流年大背景的强化下
双重滤镜叠加
木气似乎也变得“凶悍”了起来
所以将刚刚过去的两个月（2月壬寅/3月癸卯）
和当下的甲辰放在一起来看
整个壬寅年的春季几乎清一色的水木排成排
寅卯辰的木气都呈溢出状
一旦木旺无制
其衍生出的负能量
势必会经由大环境的各种渠道传导至每个人的身上
聚焦到我们人体上的“接收点”
由于木在人体中主肝胆、神经系统
（当然还有四肢手足，肩颈腰椎）
木旺无泄的时候
就容易肝郁、神经系统敏感
反过来，木被冲克的时候
也容易肝胆功能不好、神经脆弱等
进而会导致一系列的问题——
内心压抑、情绪起伏波动大；容易生气、烦躁、头疼
内分泌紊乱（科学上来说，内分泌与神经系统交叉协调工作，也和五行木有关系）
睡眠不好、多梦
木旺克土，也会影响脾胃、肠道肠胃
个人如此，群体情绪亦是如此
而如果我们将处于风口浪尖的上海“人化”
其实这座城的“肝胆”也正在经历着上述的问题
此番面临前所未有挑战的申城
之所以成为众矢之地
也许正是寅申冲高强度冲克下的缩影
此时此刻
个人、城市、大环境的能量正在高强度共振
稍有负面的消息，无论真假
都可以吸附起人们大量的负面情绪
焦虑、恐慌、愤怒、压抑
发酵再发酵
说实话，作为这波疫情反扑中心的全程亲历者
刚开始的几天
每日一打开手机
鲲的心情同样也会跟着各种微信群的流言蜚语
以及各种关乎上海的热搜起起伏伏
但好在，最近的鲲已经逐渐平静了下来
尽管已经禁足了许久
鲲在这段时间还是有积极努力调节和抵御壬寅之春给生活带来的暴击
所以今天这篇推送里
鲲也想分享给大家一些特殊时期的春日回血锦囊
就“心法上的心理按摩”而言，昨天岛主的文已经给大家开了一个好头
而今天鲲会继续给到大家一些实操性比较强的建议——
首先想要给大家讲到的是
身体上，物理上的一些调节方法
也是鲲这段时间早晚一直所沿用的自我调节方法
亲测在舒缓情绪、解压方面非常有效
既然是肝胆出了问题
我们不妨可以先从肝胆下手
早晚敲一敲自己的肝胆经
其中，大腿外侧沿着裤线位置的一排是胆经
最好在每天早晨起来的时候反复敲打
敲打大概10分钟，敲至发热即可
而与之相对的，大腿内侧的一排是肝经
最好在每天睡前反复揉捏
往膝盖的方向推
先左后右，反复50次即可
当然，肝经也可按摩另外一个位置
即打开双手的虎口
拇指向后置于腋下其余四指沿前胸轮廓放置
然后从腋下沿肋骨向下滑动
每分钟做10~15次，做1分钟即可
这几个按摩方法都对提高肝胆经的气血流量
疏通淤堵，释放压力，拜托负面情绪等大有帮助
此外，我们也可对其它一些重点穴位进行按摩
同样亲测有效，比如——
合谷穴
左右手皆可适度揉捏，每分钟30-60次
太冲穴
左右手皆可适度揉捏，每分钟30-60次
最后，同样还要借这次机会再次给大家安利一遍鲲受益良多的功法
那就是张道爷的「八部金刚功」——
跟着这个13分钟的版本去做就可以哦
官方认证+1
非常建议居家隔离的小伙伴们做起来
也可非常有效的改善自身的状态
以上便是鲲想要分享给大家的
在特殊时期让自己平心静气的一些外部方法
但是仅有这些还不够
在末尾鲲还是想要再次强调一点
也是昨天岛主就已讲到过的——
在这段特殊的时间段里
拆卸某音某博
尤其是那些共情能力强，平时心理承受能力比较差的朋友
更需要保护自己，从内做起
要知道，作为一座至少有2500w人口的超大城市
哪怕意外的特别状况发生的概率只有万分之一
那也至少会有2500条热搜会霸占住你的视线
这还不包括额外的谣言
或在此基础上添油加醋，早己失真的信息
一些别有用心的人便会以此来大做文章
无底线地挑动大众紧绷的神经
而我们需要做的，就是让自己有意识地避免这样的
“信息过载”
这次暴露出的问题确实有很多
鲲身边谩骂的声音同样也层出不穷
但同样我们也应看到的是
经过这次疫情反扑的洗礼所展现出的
更多人间的“善”和“温度”其实就在我们身边
（相信这也是很多坐标上海的小伙伴第一次真切感受到了什么叫“邻里真情”）
正如鲲之前在月运里所说
这个月木气继续延续，尽管一切还都不明朗
但它可以成为一个很好的
单独静下来面对自己的休整期
只要你想，也许你就可以在暴风眼中找寻到片刻宁静
真正利用这段时间想通很多事情
几天前鲲还说想要出门赏樱
也许今年春天很多和鲲一样禁足的小伙伴
都未曾亲眼见到花开
那不妨就让它们先开在心里吧
往后的几个月，乙巳、丙午……
随着过旺的木气进一步泄耗消散
我们每个受制于其中的个体
必然会在春天后真正迎来的春天
我们下期见~
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