几种水果具有美容功效，帮助女性抗衰老，怀孕期多吃提升宝宝智力

常性的熬夜加班的女性朋友们来说，多吃一些猕猴桃对于加强脑部活力是非常有利的。此外，猕猴桃里的所含的一种硫醇蛋白酶物质还具有不错的美容功效，能帮助女性抗衰老。

草莓

酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。可以把草莓做成鲜果汁，鲜果汁可以减免咀嚼过程，方便下咽，但里面的维生素、矿物质等营养成分还是有的，相较于没做成鲜果汁更少些。

熬夜之后多吃一些葡萄，可以帮助女性快速的恢复气血，另外还有一点就是，孕妇在孕期也可以多吃一些葡萄，其效果也是很好的，怀孕期间多吃葡萄的话，可以帮助妈妈补充身体里所缺的水分和维生素。而且这种水果中含有大量的花青素，可以在孕妇怀孕期间消除体内不良的自由基，帮助胎儿发育眼睛。经常吃这种水果可以缓解孕早期的呕吐，如果有宝妈怀孕非常难受的话，不妨尝试这种水果。多吃葡萄还有一个最大的好处，那就是它里面的成分可以促进小宝智力的发育。

柑橘

其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。