宝宝便秘了？光喝水没用，这类辅食要多吃，又能保护肠胃！

这几天有位妈妈留言说：“黄妈能出点小月龄宝宝的辅食吗？”我这才反应过来原来已经很久没出过小宝辅食了，这不我立马就安排了一道香蕉南瓜糊给你们。广州水汇

香蕉和南瓜都是属于比较软糯的食物，非常适合辅食添加初期的宝宝食用。而且它的制作方法也很简单，只要有一台辅食机就能搞定。妈妈们只要把食材丢到里面一搅就可以了。

香蕉口感粉糯甘甜，含有丰富的维生素，而且它属于高热量的食物，能为宝宝提供充足的能量。南瓜中含有大量的膳食纤维，有助于防止宝宝便秘，其中的果胶还能保护宝宝的胃肠道黏膜，让宝宝更健康。

食谱名：香蕉南瓜糊

参考月龄：7个月以上

1、准备食材：香蕉50克，配方奶15毫升，去皮的南瓜100克。

2、南瓜切块。

3、冷水上蒸锅，蒸20分钟。

4、香蕉切小段。

5、在辅食机中倒入蒸熟的南瓜、香蕉和配方奶。

6、搅打均匀。

妈妈们搅打好的性状是像我这样黏稠易滑落的。

7、香蕉南瓜糊就完成啦！它比买来的米糊好吃多了，带着香蕉和南瓜的甜味，搅一搅略微有些浓稠，如果宝宝喜欢更稠一点的口感，妈妈们也可以适当减少配方奶的比例。

添加要领：

●妈妈们可以把香蕉和南瓜替换成其他食材，如土豆、红薯等。

●等宝宝大一点，妈妈们可以在里面加一些颗粒状的食物锻炼宝宝的咀嚼能力。 

黄妈说：

我见过很多宝宝8、9个月了还在吃糊状的食物，平时家长给孩子吃的东西也总是炖的很烂，生怕他嚼不动。但这样牙齿的咀嚼能力就不能得到锻炼，宝宝很容易出现含饭、说话晚等问题。

所以妈妈们一定要根据宝宝的月龄及时地调整食物的性状，比如在宝宝8月龄的时候适时地添加一些颗粒状的食物，同时还可以做一些手指食物，例如小饼、糕点等锻炼宝宝的自主进食能力。