尽管之前有网友总结出了人生的八字真谛“管你屁事，管我屁事”，但还是没人能真正的贯彻落实这个方针。
毕竟现实总是比理想复杂的多了，我们不可能在同事说“你今天这是穿的什么衣服，有点不太好看”的时候回复一句“管你屁事”，因为我们不确定日后有需要同事配合的地方，她还会不会伸出援助之手。
所以，没有几个人能义无反顾的抛弃现实去拥抱理想，我们不可能在大雨倾盆的早上错过公交还被旁边私家车溅了一身水的情况下，保持着微笑，说一句“真好”，大多数人都会觉得今天真是糟糕的一天。
这种情况举不胜数，我们总是习惯性的被屁大点的事影响一天的心情，我们总是囿于琐碎无法挣脱，我们都太容易被影响了。在心理咨询中这种现象被定义为“90/10”原则，这也是为什么我们总是觉得生活变得一团糟的重要原因。
那什么是90/10原则呢?
90/10原则是由美国社会心理学家费斯汀格提出来的，所以也叫斯汀格法则。
主要内容为：90/10原则里的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情的态度决定。很多时候，前面的10%是不受我们控制的，也就是我们所说的不可控因素，但是后面的90%属于可控因素，是我们可以决定的。通俗来说，就是一件事情最终的结果是好还是坏，10%由事件本身决定，剩下的90%则因我们的反应、态度、解决方式决定。
费斯汀格在书中曾举了一个很经典的例子，大体内容是：卡斯丁起床后洗漱，怕自己的手边淋湿便将其摘下顺手放在了洗漱台边，而他的妻子则又怕卡斯丁洗漱时水溅出来会把手表弄湿便将手表放在了餐桌上。这时儿子起床了，到餐桌上吃早餐，不小心将手表碰到地上，摔坏了。卡斯丁很生气，将儿子批评一番，又骂了妻子两句后，连早饭都没吃，黑着脸就去公司了。然而快到公司时发现自己忘记带公文包了，不得已开车返回家中拿书包，但到家后发现没人，只好再给妻子打电话要钥匙。妻子急急忙忙的往家赶，不小心撞翻了路边的水果摊，赔了一笔钱后才得已脱身。回到家打开门，卡斯丁拿到公文包返回公司，却迟到了被上司批评了一顿，下班的时候又因为一件非常不起眼的小事和同事争论了一番。同时，妻子也因为迟到丢了全勤奖，儿子因为早上挨骂心情不好，棒球比赛中早早地被淘汰了。
不难看出来，整个事件中被摔坏的手表就那10%，手表摔坏后的所有事情就是另外的90%。三个人的遭遇都是因为手表被摔坏这一件小事引起的，假如一开始发生这件事的时候，卡斯丁能换种态度会怎么样呢?当手表被摔坏后，不是责骂孩子而是安慰儿子：“手表摔坏了不要紧，你有没有伤到哪里啊。”这样儿子听后会更开心，原来相比价值不菲的手表爸爸还是最爱我的，棒球比赛中也许会超常发挥，而妻子也能开心的去上班，一切都和现在完全是两副模样。
天气变得死气沉沉就会心情不好，心情不好就不愿意上班，从而影响一天的工作效率最后被老板批评一顿之后结束。
考试遇见一道不会的题就开始慌乱，会做的题也不会了，最后的成绩变得奇差无比。
坐公交被别人踩了一脚，但是那个人没说对不起便走了，一路都在念叨没素质，回到家做饭不小心伤到了手指，还在抱怨为什么倒霉的是自己，最终实在忍不住，坐在地上便大哭起来。
许多这样的场景在很多人的生活中都上演过。其实这都是正常的现象，但不同的是每个人遇见同样的事会有不同的选择，有人选择那10%，有人选择那90%，因此最终收获的结果也大相径庭。
仔细想想，生活没有多么难，每天的生活没有多么轰轰烈烈，反而都是都是在平平淡淡中度过的。
所以，我们应该学会放过自己，面对人生的10%的时候，说一句“你好”，坦然的面对则是对生活最好的回应，无论多么聒噪的人生最后都会回归顺其自然。下雨了打把透明的小雨伞，拍一组美美的照片;遇见不会的题了，那就记下来请教老师，反正又不是生死的抉择有什么大不了呢;被陌生人攻击了，那就笑一笑，说明自己这么高素质的人还是稀缺的。
学会放过自己，勇于接受生活中的10%，才会更容易获得灿烂的阳光和美好的人生。
End
作者：三冬暖 编辑：Andrea
联系客服
