这秋风一起,家里的老人就要张罗着给孩子们“贴秋膘”了,真不知这是哪来的道理,我明明只想瘦啊……
作为不减肥就伤悲的成年人(中年人),自然是能控制住食欲的,可是宝宝就不管了,今天的鱼明天的肉,小朋友们吃得不亦乐乎。结果连着吃三天,小肠胃受不了了,积食、胃口差、消化不良全找上来了。
宝宝的肠胃弱,消化功能还没有发育完全,一下子吃太多油腻难消化的食物非常容易导致积食。多余的食物堆积在肠道中会增加肠胃和肾脏的负担,有可能引发便秘、口臭等其它问题。深圳桑拿
所以无论什么季节进补,家长一定要控制好量,不要一次给宝宝吃太多鱼、肉等不好消化的食物。平时多给宝宝吃一些富含膳食纤维和水分的食物,保证喝水的量。要知道并不是只吃肉才叫进补,营养均衡才是健康的关键。
今天给大家分享的这款饮品主要用到了山楂。山楂营养丰富,具有健脾开胃、消食化滞的作用。现在正值山楂大量上市,又便宜又新鲜,宝妈们快买来给宝宝吃吧。
山楂很酸,单独煮水味道不好,我在里面又加入了甜甜的苹果、雪梨和红枣,都是水果中个顶个的“营养大户”。这样搭配起来酸酸甜甜的,非常开胃,宝宝餐后来半碗,再也不用受积食的苦了。
做法非常简单,把四种食材切一切,一起扔进锅中煮二十分钟就行,超省力。
山楂雪梨饮
食材:山楂30克、苹果50克、雪梨70克、红枣12克
参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝
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准备食材。
我这里用的是鲜山楂,如果没有可以用干山楂片代替,一般中药房或茶叶店都有卖的。
干山楂片不容易煮透,煮之前需要用凉水充分浸泡,建议至少泡1个小时。
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山楂和红枣分别去核,切成小块。
♡ 山楂和红枣的核一定要清理干净,免得卡到宝宝,发生危险。
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苹果和雪梨去皮切成小块备用。
♡ 山楂和苹果都是容易氧化的水果,最好切开后马上下锅煮,氧化变红后就不好看了。
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锅中烧开适量清水,放入所有食材,中火煮15分钟。
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虽然山楂很酸,但其它水果都是甜甜的,这样一中和酸甜开胃,非常好喝。
果肉在煮的过程中已经变软,咀嚼能力不错的宝宝可以直接捞果肉吃。如果给小一点的宝宝吃,可以倒入料理机中,搅打成果糊再给宝宝食用。
1.如果宝宝消化能力不够,宝妈在给宝宝吃之前需要把大枣的皮去掉,煮过的红枣很容易去皮。
2.不要只给宝宝喝汤哦,里面的果肉也很有营养呢。
3.一次不要给宝宝吃太多,山楂太酸,吃太多会损伤牙齿,也容易使肠胃受损。
4.尽量不要空腹的时候给宝宝喝,饭后半小时到一个小时喝最好了。
5.适合10个月以上对食材不过敏的宝宝食用。
6..建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
“享受做辅食,享受做妈妈”,我是暖心妈妈,家有两岁半小仙女一枚,小名暖心,真的又暖又贴心。暖心从小身体棒棒很少生病,跟科学的喂养脱不开关系。做妈妈不容易,做辅食也不容易,在这里我会每天分享一些实用食谱,关注我,不再为辅食发愁。
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