善待自己最好的方式：稳住情绪

作家余华说：

“当你压力达到快要崩溃的时候，不要对别人诉苦，更不要忿忿不平和满腹委屈，没有人会心疼你。真正的强者，是在夜深人静的时候，把心掏出来自己缝缝补补，然后睡一觉起来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要努力坚持，而不是让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。”

情绪不好的人，动不动就会怨天尤人，伤春悲秋，负能量爆棚，给人非常不好的感受。而能稳住自己情绪的人，宠辱不惊，脾气温和，喜怒不形于色，更不会表现出怨气，戾气，凶气和悲观消极的态度。

稳住情绪，淡定从容，乐观豁达，才是善待自己最好的方式。

没有人喜欢你的负面情绪。

无论你多么不幸，多么痛苦，多么失落，如果负能量满满，骂骂咧咧，怨气深重，只会让人避而远之。

鲁迅先生在文章里写道：

“楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。”

人类的悲欢，并不想通。

你觉得生活千难万苦，别人认为你太过矫情。你怒火冲天恨意满满，别人觉得你小肚鸡肠不能容物。你所有的消极情绪，完全没有人喜欢，包括你最亲的人。

并且，一个人负面情绪太多，不管发作还是不发作，最后都会以攻击自己器官的方式来消解。我们的身体状况会越来越差，长此以往，免疫系统会崩溃，各种疾病，甚至重特大疾病也会趁虚而入。

稳住情绪，才能稳住健康，稳住人际关系，让自己的世界稳定下来。

苏轼是最受欢迎的古代文人之一，他的人格魅力光耀千古。而乐观的心态和稳定的情绪，是他人格魅力的重要来源。

作家林语堂评价他：是一个无可救药的乐天派。

命运锤击，他不以为意。别人嘲讽，冷眼，风言风语，他毫不在乎。不管生活怎么刁难他，别人怎么苛刻他，他都不屑一顾，照样谈笑风生，笑傲江湖，自娱自乐。

每个人都会有情绪，都会情绪波动起伏，但厉害的人能平和心态，稳住自己，用积极乐观的方式消除坏情绪的干扰。

贾平凹说：“人既然如蚂蚁一样来到世上，忽生忽死，忽聚忽散，短短数十年里，该自在就自在吧，该潇洒就潇洒吧，各自完满自己的一段生命，这就是生存的全部意义。”

人生没有什么大不了的事，任何人和事，都不值得让你精神内耗和自陷痛苦。

稳住情绪，乐观豁达，才是人生最好的样子。