女性的内养生活
减少摄取酸性食物
    多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法，只要多吃水果和蔬菜就可以达到。

定期安排一个排毒日
    不妨每周安排一个排毒日，一天中只饮用1.5升的果汁或蔬菜汁，同时补充2升不含碳酸的矿泉水。

日间饮用人参玫瑰茶
    用人参或西洋参和玫瑰花以热水冲泡，不但是口感极佳的饮品，也能让肌肤随时处于精神饱满的状态。

一杯安神的百合红枣羹
    睡前半小时服用不仅可帮助你尽快进入安详的睡眠，还可防止你因晚餐吃得过少而被饿醒。

口服美容产品
    多吃含维生素C、含有胶原蛋白的食物或口服胶原蛋白营养液，利于皮肤恢复弹性和光泽。

餐前一个水果
    餐前吃水果可以有效控制进食，因为晚餐时胃动力随之减慢，容易产生脂肪性堆积而影响肌肤和身材。