咱们先来捋一下这个“吃空乳房”是怎么回事！其实这跟“泌乳原理”有关。泌乳的过程是这样的——当宝宝开始吸吮，妈妈的身体会产生两种非常重要的激素：一种叫做“泌乳素”，它告诉妈妈大脑：“订单来了，快生产！”一种叫做“催产素”，它告诉妈妈乳房：“快把乳汁喷出去！”于是宝宝吸吮没一会儿，乳汁就哗哗地来了，宝宝大口吞咽顶多十来分钟就吃饱了，妈妈乳房也松软了。同时加工车间也记下了宝宝的饭量，下次还照这个量生产。泌乳素和催产素产生得越多，身体加工的乳汁就越多，宝宝吃到的乳汁也越多。如果激素分泌少了，泌乳也就少了。
吃不空，自然就产得少、产得慢；总是产得少、产得慢，产能就会下降，甚至回奶了。有的医生会建议妈妈：哺乳的时候，可以从不同方向按摩挤压乳房，促进乳汁的分泌。这大概是希望通过主动挤压乳房，来帮助宝宝吃空。这招到底管不管用呢？我们文末会讲。在乳腺组织里的小腺泡们，随时都能分泌一滴两滴的乳汁出来，没办法彻底吸空。蹲马桶上小便，其实已经结束了，但只要你不站起来，继续蹲着，一会儿使劲一下，一会儿使劲一下...总能挤出一滴两滴尿液来。所以乳房吃再空，里面也不可能一点儿奶没有，是不可能像瓶子那样真正空了的。人体结构就是这样的，大自然就是这么安排的。❷虽然，乳房不能彻底被吃空，却是可以基本被吃空的。所以母乳妈妈只要能感觉到乳房在哺乳后明显地变柔软了，而且柔软得比较均匀，这就算吃空了。即便偶尔没吃到这么空，但只要大部分时候都能被吃到这么空，这也算。
怎样是没吃空呢？如果没吃空，会不会有什么危害？还真可能有。
下面的这些喂奶后乳房的表现，就是乳房没吃空：
❶有的地方软了，有的地方还硬着，不均匀；❷只有乳晕周围软了；❸乳房根部喂完奶没变化；❹喂奶前后乳房的柔软程度没多大差异，要么是妈妈泌乳特别特别少，要么就是奶没怎么被吃出去。
这些没吃空，可能是某一顿宝宝没好好吃，只要下次好好吃就能软下去；也可能是淤积堵奶了，可能下次再吃也还是硬的。如果淤积堵奶久了，对应的那部分乳腺组织的泌乳产能就会逐渐下降，提前回奶，不再参与产奶了。乳房被吃得越空，下次产奶的速度就越快。我们前面说过，乳房不会一滴不剩，所以如果已经趋于吃空，身体会快速生产一些乳汁。妈妈身体会认为：“艾玛，我娃咋吃那么空？我得快点儿生产！”
这并没有绝对统一的时间，毕竟每个人对胀奶的感受不同。有人觉得胀到10分，才叫胀，有人觉得5分就挺胀的了。所以这个时间没啥参考意义。但是如果跟自己比较的话，一般会比没吃空的要来得快。比如没吃空的情况下，4小时能感觉到胀奶，吃空了的情况下，可能3小时就感觉到胀了。比如没吃空要3小时才胀，那么吃空后可能2小时就胀了。“哇，这么说的话，乳房吃得越空产得越快，我真成奶牛了！”别忘了，你产那么多，也得宝宝能吃得下，真到了怎么吃都不空的地步，乳房下次也就不敢产那么多奶了。乳房很聪明的！那就无需再苛求“彻底被吃空”，保持当下的喂奶节奏和状态就行了。第三、乳头乳晕乳房都不红、不疼、不肿。出奶很顺利。没吃空的情况如果是刚出现的，只要马上调整含乳、抓准哺乳时机，让宝宝能好好吃，就容易吃空了。如果是长久以来都没被吃空的，甚至已经部分回奶，往往是这3点中的一点或多点一直都没做好，所以才让奶量下降的。如何改善呢？只有把这3点都做好，才能阻止奶量继续下降。“奶阵冲开法”也可以慢慢地让乳房越来越能被吃空。记住，没被吃空的情况下，喂奶时即便大费周章地“用手挤压乳房”，也是没用的。你能挤出来的，宝宝也能吃出来，挤压乳房反而容易让奶流速变快，呛到宝宝，让他吃得不开心；你挤不出来的，挤压乳房反而可能帮倒忙。万一挤肿挤伤、挤出淤积，或者因为挤压而影响宝宝含乳口型，那真是得不偿失了。喂奶时，不妨来个深呼吸，让自己全身放松，轻松愉快地享受哺乳，这样可能更容易让宝宝吃空乳房哦~
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