下面介绍3种放下的方式：半躺放下、放下趴睡、直接放下。
难度：★★
效果：★★★
适合家庭：不接受奶睡、有耐心有细心的大人
放下的要点是每一个动作都很“慢”。来看视频里高媛老师的演示：
难度：★★★★
效果：★★★
适合家庭：不喜欢或不会躺喂/奶睡/母婴不同床的、家长动手能力强、胆大心细、胀气严重的宝宝
趴睡的操作难度略大一点，但大多宝宝趴睡可以睡得更安稳，且利于放屁排气，减少胀气对睡眠的影响。一旦趴睡成功，可以睡很久。需要有家人时刻从旁看守，仅适用于白天，月子宝宝慎重选择
难度：★★★
效果：★★
适合家庭：不喜欢或不会躺喂/奶睡/母婴不同床的、宝宝作息规律、妈妈奶量足够宝宝吃、家长动手能力强
刚开始直接放下哄睡的时候，很多家长并不能一下子就成功，别对自己要求太高，慢慢就熟练了。视频示范如下。
不管你如何放下，都需要在放下后及时给宝宝裹紧、压实、慢慢撤。视频二里有演示。在宝宝还不习惯或者还没有真正进入睡眠状态时，这些安抚可能是需要保持几分钟的。不要轻易放弃。
技巧1：裹紧
用稍有弹力的毯子裹紧宝宝的身体，可以让宝宝感觉好像回到被紧紧包裹的子宫里。
注意：毯子裹紧的重点位置是上半身和肩膀，身体前后都掖好固定好毯子，让它不会轻易松开。腿可以蜷缩在毯子里。
妈妈的大手压住宝宝的上半身（肩膀、后背、前胸等位置），压实宝宝可以让他有安全感。如果想要离开后依然给宝宝压实的感觉，可以在宝宝身上、身后放小枕头。哄睡安抚结束后妈妈不要马上起身离开，应该多躺一会。确保宝宝睡熟，再停止安抚动作，接着逐渐远离，最后翻身离开。每一步都要间隔一会儿、仔细观察。如果期间宝宝有任何反复，都要立刻停下来先安抚一会。比如妈妈刚挪开身体宝宝就开始动了，赶紧压实及时镇压。等宝宝再次睡安稳了再撤离。慢撤离做不好很容易再次吵醒宝宝，所以一定要耐心、细心。如果你发现，已经抱了很久了，宝宝总是不能达到“拎一下小手没动静”的熟睡程度，建议您直接在宝宝刚闭眼时，就尽快放下。因为很可能在你抱了半小时，正打算放下时，宝宝睡够一个睡眠周期了，这时很容易醒，而且这样的惊醒哭闹会特别难哄。所以早一点放，可能更容易放得下。
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