正手攻球你一定要注意的8个地方，最后一个90%的人都会犯！ 国球汇

1.学会借力

多数人都觉得正手攻球是发力的“基石”，殊不知借力才是正手攻球的精髓。学会借力，才能真正体会到小臂不主动发力、以腰带手的感觉。体会到借力击球之后，小臂就会很自然地温和起来，手腕也会相对固定，不再拉肘引拍、胡乱摩擦发力了。

2.含胸收腹

正手攻球，不是站得直直地挥两下拍就完事。首先重心得低下来并压在前脚掌上，弯腰前倾，肚子内收，两脚平站，比肩略宽，膝盖微弯保持弹性。

3.找到节奏

从引拍到挥拍再到还原，每个人的正手攻都应有自己的节奏。当球过网的瞬间，我们就要预判好落点，准备引拍。球落台时，引拍动作就应该完成，准备迎前击球了。

4.以腰带手

转腰的目的，就是让我们的大臂保持稳定，小臂充分参与到击球中去，腰一乱，连带大臂小臂都会乱。

5.避免抬肘

国球汇君这里有两个方法可以避免抬肘，一个是注意挥拍到左眼，与左眼保持一拳左右的距离；另一个就是大臂下夹个毛巾或矿泉水瓶，挥拍过程中不能让其掉下来。这两个方法都有效，亲测！

6.引拍高度

打正手攻，因为不涉及到下旋球，所以引拍高度不能低于台面，要一直保持球拍在台面以上，这样就为我们省去了很多不必要的动作。

7.重心交换

正手攻球也是有重心交换的，每一次击球的重心都应是右脚转到左脚（右手持拍），再从左脚还原到右脚。不要以为正手攻球动作小，就忽略了重心转换，乒乓球归根结底，就是一项转重心的运动。

8.别急于发力

正手攻球打着打着没意思，就想发几板力，殊不知就这几板发力，就把我们正在建立的动作框架“破坏”了，一旦发力，体会到了当时的快感，很容易“放飞自我”，到时想收都收不住了！