女队新任队长丁宁回忆起2015年的苏州世锦赛时，也历历在目，“那次世锦赛，关乎里约奥运会名单，虽然我已经拿过世锦赛冠军，但还是压力很大。刘指导看出来之后，跟我聊了很久，帮我从心态各方面解压。”
训练状态下的刘指导，非常细心，不止一个人这么概括道。
乒羽中心外事部的何潇在国乒有大赛时，担任队伍的翻译工作。过去两个奥运周期，他都陪队伍住在奥运村。在他眼里，刘指导“心非常细，他能想到很多甚至我们想不到的细节，发现问题，跟我们及时沟通。”
决心放权 鼓励年轻教练
尽管已经主动卸任男队主教练而只参加了总教练的竞聘，但在刘指导自己看来，技术仍是他雷打不动的最强项，“这个周期作为总教练，我的第一责任当然是2020年奥运会。”
之所以在里约奥运会后就下定决心“放权”，是因为在男队主教练这个位子上已呆了近14年的刘国梁有了新的梦想和社会责任。带队取得了2008、2012和2016三个周期的全胜战绩后，他把眼界放得更宽，“新周期里，自己面临的挑战会更多，跨界的内容也会更多。”他所指的“跨界”是“在男队、女队、青少年、项目推广、市场、赛事宣传的合理分配”。
“如果做这么多事的同时还兼任男队主教练，没有足够的精力和时间，对队伍也发展不利。”于是，有着非常清醒认知的刘国梁想给其他同样任劳任怨的教练一些空间和机会。在每个不同阶段都有着不同阶段的梦想，安于现状，但不被现状所套牢，这是一个聪明人该有的决断。过了不惑之年的刘国梁，真的不惑。
秦志戬是竞聘男队主教练的唯一人选，“低调内敛”是外界给他的第一印象。而在刘国梁眼中，秦志戬情商非常高。这位十多年陪着马龙终尝到大满贯滋味的背后功臣之所以当年走上教练这条路，还是受到了刘国梁的提点。“他告诉我，人一定要有梦想。你完成一个目标之后，再去设定下一个。”于是， 秦志戬在当了11年主管教练后，决心再朝前走一步。
“大赛时，他非常冷静，细心，考虑得非常周全，能做好几套方案的预案。他的忧患意识非常强，外界觉得国乒就是不败的代名词，但他从来不会得意。”说到刘指导身上的优点时，秦志戬觉得，“他身上的很多东西，我能觉察到，但未必还学得来。”
防止过度消费队伍 从严治军 铁腕治队
刘国梁说过，队伍在自己手里放心。如今，这支一度被誉为“老年人热衷观看”的队伍是真火了。万千迷妹一呼百应，时尚杂志的宠儿，综艺节目的嘉宾，国乒队员们身体力行地诠释着他们金牌价值的另一面。
作为“背后推手”，刘国梁看着国乒“第三次创业”初现成效，很是欣慰。里约之后的三个月，他主动抓住了这个最佳的时机。一方面，他想让球队摆脱过去总是高大上的冷酷范儿，变得更接地气儿；另一方面，他想让运动员们的认可度，影响力和社会价值得到多方位的体现，于是，奥运会后的三个月，本该好好放松的他也没在家呆了多少清闲日子。
“奥运会结束的3个月，宣传效益最大，半年时间维持热度，但半年之后一旦进行第二年的计划冬训开始，下一个周期就开始了。”何时收，何时放，刘国梁非常清醒。如果一味沉溺在镁光灯的包围下，会迷途不知归路。经历过六届奥运会考验的他知道，“受关注是好事，把握好度。但如果过度消费、过度娱乐队伍的话会适得其反。”不管是硝烟弥漫的赛场，还是赞誉声阵阵的秀场，刘国梁收放自如。
于是，3月后，刘国梁给队伍上紧了发条，亚锦赛，世锦赛的考验接踵而来。竞技体育，成绩是根本，该出成绩的时候绝不含糊，这是刘国梁给队伍的要求。“从现在开始，恢复光荣传统，从严治军，铁腕治队，必须有严格的队风队纪来管理。”
忘记里约美好的夏天 眼里只有东京
刘国梁说，自己比谁都更有忧患意识，过往那些荣耀早被他埋藏在心里，现在的他，眼里只有东京。“从现在开始忘记里约那个美好的夏天，像忘记北京奥运会的胜利一样。人如果一直沉浸在过去的胜利中，就很难走出来，人要向前看。无论自己还是球队都要展望未来。”在所有人乐观沉浸其中时，刘国梁要求自己要时刻保持忧患意识和清醒的头脑。
从严治军，铁腕治队是刘国梁一贯的风格。他知道，三年半后，有一场更残酷，挑战更大的硬仗在等着他。
对国乒来说，日本从来就是个难缠的对手，他们对东京奥运会的备战可不是从里约之后才开始。早在苏州世乒赛之前，代表日本出战的就是一群毛头小将。刘国梁当然知晓对手的用意。“他们知道国乒的强大，短时间无法撼动我们的霸主地位，但他们努力多年，等我们发现的时候，可能已经成为了最主要的竞争对手。”
上紧发条准备新周期，是刘国梁给自己提出的要求。他知道，不能用上个周期的情况来衡量新形势，“三年半之后什么事情都可能发生，张继科可以用445天成就大满贯，但我们也要防止日本队用大量财力物力来推。2020年东京是主场。这个周期中，不能盲目乐观。”
于是，不管是队内选拔，还是教练员的竞聘，新周期战役开始，刘国梁脑海里只有一个想法，“如何把美好留在东京。”
现在的男队坐拥张继科和马龙两位大满贯得主，相较于马龙如今的平稳，张继科则起起伏伏，这背后则是他难缠的伤情在作怪。
手心手背都是肉。为了能让张继科早日生龙活虎，刘国梁想尽办法，队里专门给张继科制定了专属训练计划，完全从自己的身体情况出发，不跟着大部队走。“不能操之过急”是刘国梁给张继科的叮嘱。毕竟，现在的张继科不是刚出道的小伙，有着极强爆发力的“藏獒”身体损耗也会大于常人，这也注定会比别人遇到更多的伤病，康复也会慢，时间也会长。
不仅有专门的训练计划，国乒还为张继科成立了专门的医疗康复小组。刘国梁亲任组长，张继科的主管教练，外籍体能教练和理疗师和中国医务组组成，随时通报，及时调整和沟通，一切为张继科保驾护航。
为了逼出藏獒的状态，刘国梁费尽苦心，在里约之前，就总用“去不了里约并非危言耸听”，“忧患意识下降”之类的话语在张继科耳朵边敲敲打打。如今，刘指导又下令，“亚锦赛健康出战”。
其实，张继科早习惯刘指导这样“时而魔鬼，时而温柔”的做法了，“每个运动员的性格不一样，大赛之前需要的东西不一样。这种方式对我适合，对马龙和许昕不一定适合。”
很多人难免持有一种疑问，为何不能让张继科彻底把伤养好再复出？对此，张继科自己解释到，“如果彻底养好了脚，那手可能就完了。”看似玩笑，其实不然，在他眼里，“乒乓球和游泳跳水一样，一天两天不练可以，长时间不练，再恢复起来很困难。”坚持，是张继科自己选择的路，他不会退缩。张继科说，自己没想过“激流勇退”，他想坚持走下去。
结语
训练局的乒乓球馆和排球馆是斜对角，在国乒磨刀霍霍备战亚锦赛时，郎平带着中国女排新周期的第一期集训队伍回归。作为里约奥运会后，受到总局表扬的两位主帅，郎平和刘国梁都顺势而变，成为各自队伍的总教练。郎平说，从主教练到总教练，可以理解为“退居二线”，而刘国梁卸下主教练，专心做总教练，则是“留出更多时间带领团队为国争光，在2020奥运会续写辉煌，同时为乒乓球，为国乒打造更多价值和社会责任。”
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