Q：找教练+有视频（时长29秒）老师指导一下我的反手横打。

袁磊教练解答

我看你的击球动作，感觉应该有一定的功底，我仔细想了想，从两个方面跟你说吧：

首先，是站位的问题。我猜你的直拍横打也是后练的，因为从你的站位来看，你还是沿袭了传统直板左推右攻的站位，左脚前、右脚后，这样的站位，对于直拍横打来说，还是有点别扭的。

因为横打，类似于横板的反手么，挥拍轨迹应该是从左下方到右前上方，如果为了发力的话，往左引拍的幅度还要更大，这样的话，如果你左脚在前面顶住的话，你身体肯定是别扭的。

直板横打，我也一直在练习的~

所以，我给你的建议是，你最好平行站位，哪怕右脚稍微再前一点，都是可以接受的，要不然你这样的站位，不但不利于发力，当你相持从正手转反手的时候，也不利于转换。

其次，是你的挥拍轨迹。我之所以判断他是从推挡转换过来的，就是看你的挥拍估计，基本上是前后运行比较多，就类似于推挡的运行轨迹了。之所以叫它“横打”，就是说他的挥拍应该更接近于横拍反手的轨迹，从左后到右上，需要有一种拨打的感觉，在挥拍的过程中，肘关节需要有一定的外展，不能单纯的从后往前，推的感觉那么多。

所以说

我给你的第二个意见就是，你的发力方式一定要有所转变，一定是拨打的形式，从左往右侧的力量要加上，不能单纯前后的力量。

具体来说呢，就是你引拍的时候，肘关节要适当离开点身体，这样不但能够帮助你完成后续的往右挥动，还可以帮你调整板形，手腕不会那么别扭，多体会肘关节这种带动，左右的感觉加上来，甚至有点反手“扇嘴巴子”的感觉，那就好了。

袁磊，人称大庆球王，原国家青少年集训队队员，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军，代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。

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