那些经常打乒乓球的人，后来都怎么样了？

我们群里的老李喜欢运动，没事就出去跑跑步，打打球，但是又不知道到底最喜欢哪一项运动，毕竟样样通，样样松，希望有一项对身体健康非常有好处的拿手项目，毕竟单位有个比赛之类的不能总当炮灰！

我想了一下，“就乒乓球吧！”

国球时刻

首先呢，乒乓球是国球，在每个单位的比赛项目中都被列为重点。其次呢，打乒乓球对老李的身体状况真的非常有好处。

这里科普下打乒乓球对各类疾病的预防和改善

01

打乒乓球可以治疗预防近视眼、老花眼

乒乓球

Ping-Pong ball.

眼睛跟着乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适，同时能够有效的缓解视疲劳。

其次，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，有效促进了眼球组织血液供应和代谢，改善睫状肌调节功能，视觉调节功能也能有效地得到提高。

02

打乒乓球可减缓衰老、预防老年痴呆

乒乓球

Ping-Pong ball.

乒乓球速度快，要求人在短时间内对变化着的来球做出准确反应和判断，这种勤于动脑的特点，很好地锻炼人的反应能力，锻炼人对周围事物的灵敏性，同时有助于改善手眼协调。所以打乒乓球可以有效的增强大脑的思维能力，预防老年痴呆，提高记忆力！

03

打乒乓球可以有效改善帕金森症状

乒乓球

Ping-Pong ball.

患帕金森症的患者发现一星期打两次乒乓球，症状就会减轻。研究显示打乒乓球是改善帕金森症状的好方法。帕金森病人变得越来越缓慢，而打乒乓球需要快速反应，必须动起来。因此国际上经常会组织一些帕金森患者的乒乓球比赛，引起广泛重视！

04

打乒乓球可以缓解“三高”

乒乓球

Ping-Pong ball.

坚持打乒乓球对降低“三高”作用明显。三高的朋友不适宜激烈的运动项目，但是乒乓球可以有效的控制运动强度，同时打乒乓球可以加快血液流动，冲刷血管壁，增加血管弹性，加快新陈代谢，从而减脂降压。有临床数据表明，糖尿病患者长期打乒乓球可以有效改善病情。

打乒乓球好处多多，但相对于其它运动项目，乒乓球有速度快，运动量较小等特点，对视力和大脑有独特的锻炼效果。所以喜爱乒乓球的朋友们约起来哦。