男人开始衰老，身上会出现“2短2细”，若你都没有，恭喜还年轻

虽然男性的衰老速度一般比女性要慢。但是，到了一定年纪之后，男性依然逃不脱身体的衰老。就跟自然界的花花草草一样会随着年龄的增长而出现花草的“四季”——生长、开花、凋谢、结果。男人衰老的过程就是花草凋谢的过程，而结果就是生命的尽头。那么男人衰老，身上会有哪些改变呢？

男人开始衰老，身上会出现“2短2细”，若你都没有，恭喜还年轻！

胸闷气短

男人开始衰老会感到疲倦，并且时常觉得胸闷气短，平时爬楼梯一口气可以上六楼，而现在可能中途到三四楼就需要休息一下。如果你一旦出现这种现象，这意味着你肺功能开始下降，衰老得更快，并且夫妻生活也变得力不从心。

视线变短

随着年龄的增长，视力会随之下降，从而使人视线变短，看东西模糊不清。这是因为人体的视网膜衰退了，从而导致人们的视力下降。所以说若出现视力下降的现象，这就说明你自己悄悄在变老，当然要排除近视眼的情况。不光是视线变短，男人的处事视野变短，不再那么干劲十足，眼光敏锐了。

胃变细了

男人开始衰老，吃饭会发生一定的变化，会觉得饿，没吃之前会感觉要吃好多，但是一吃起来的话，却发现吃一点就饱了，胃是否是变细了。很典型的的不经饿，又眼大肚子小的感觉。

尿线变细

男人前列腺这个器官也是随着年龄的增长而逐渐衰退的，一般男性年轻的时候排尿都是有力并且很远，随着男性的衰老，其尿程会变得比较近，并且很细，甚至淋漓不尽、滴滴哒哒的。

那么男人如何来延缓衰老呢？可从食疗入手，日常多吃以下食物：

大蒜

大蒜具有非常强大的杀菌能力，可以消灭侵入身体内的病毒，男性可以多吃一些大蒜，大蒜中含有的大量的植物化学因子，具有非常强大的强心健体的能力。

酸奶

酸奶是男性抗衰老可以选择的一种不错食物，它富含多种维生素、蛋白质、钙质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于平衡体内菌群，有益于胃肠道的健康。

胡萝卜

胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退。

蜂蜜

蜂蜜对于女性来说是美容养颜的理想食物，不仅如此，蜂蜜于男性而言，同样有很多好的作用，可以起到很好的清肠润肠、预防便秘、补气血、消除疲劳等作用。

牡蛎

牡蛎含大量糖元、甜菜碱、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，被人们称作“男人的加油站”，男人常吃牡蛎对于身体的好处是非常多的，能够补充男人的雄性激素，可补血兼提高男性的性能力，其丰富的钙还能有效防止男性骨质疏松症。

结语：合理的饮食是男人身体健康的基础，男人在平时的生活中多吃以上这些健康的食物，才能保证身体健康。当然生活中的健康食品很多，远不止以上这5种，有待你去发现，而那些不太健康的食物尽量少吃或者不吃，比如油炸食品、烧烤、烟熏食品、多油多盐的食品、高糖食品、烟酒等。祝你健康！

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