4物最伤肾，男人吃多了很可能“早衰”，别让它们出现在餐桌上了

对男人来说，这一生中逃不过的一个话题就是补肾，但是补肾的时候也要注意千万不要再跳入伤肾的坑里面了。

1、豆腐。对肾能力下降的男性来说吃多了豆腐会给肾脏带来压力，加重它们的负担让有营养的东西变成对身体有害的食物了。

2、咸菜。我们都知道咸菜在制作过程中是会被大量的盐浸泡，而人体每天需要的盐分是比较低的，如果长期吃咸菜的话，体内盐的摄入量肯定会升高的。盐在身体里代谢的时候是会经过肾脏的，所以说盐吃太多是会对肾造成一定的负担。

3、咸鸭蛋。咸鸭蛋的蛋黄之所以看着像油一样金黄金黄的，就是因为被大量的盐分给腌制出来的。这样的咸鸭蛋吃上一个就会让当天的盐分摄入量超标，这不仅仅会让肾的负担加重，还会让身体的水钠平衡被打破，出现肾病的概率也会比常人高出很多。

4、莲子心。很多人知道莲子是补肾的，怎么莲心还会伤肾呢？其实这和吃橘子肉上火，但橘子皮却可以下火是一个道理。莲子心就是让人上火的橘子肉，如果你吃了它的话，对肾脏的伤害也是比较大的，它是属于是寒性食物，对身体健康很不好。