“永远不要让别人对你说你不能做一件事，哪怕是自己也不可以，假如你有梦想你有责任去捍卫它，别人不能做一件事，他就想告诉你，你也不可以，你想得到一样东西，你要进一步实现它。”
这是来自于电影《当幸福来敲门》里的一句经典台词，主人公克里斯·加德纳原本是个聪明的医疗器械推销员。
但是在经济萧条时期，他的工作并不好做，经济收入微薄，而他的妻子无法忍受这样的生活，毅然决然选择抛下他和孩子离家出走。
落魄的克里斯·加德纳过上了流浪的生活，交不起房租，更给孩子交不了学费，经常会在地铁的卫生间里过夜，在那段时间他极度的颓唐，甚至怀疑自己的人生。
然而，为了自己的儿子，为了自己的梦想，他开始振作起来，他又找了一份新的工作。
在实习期间，没有工资，父子之间的生活更加的艰难，然而在多个实习生中只能留一个，克里斯·加德纳比他们付出更多的时间和精力。
为了陪客户，他几乎一整天不喝水，每天让自己保持充足的精力，回到家里好好陪伴自己的儿子，即便他很累，他也从来没有放弃，坚信自己一定可以。
高度自律的生活让他感到幸福随即而来，如果在一开始，他并没有选择去吃苦，而是固守在自己原来的那个生活状态内，他的一生可能都会碌碌无为，也不会给儿子带来更好的生活，正如萧伯纳说的：“自我控制，是最强者的本能。”
时间是有限的，有些人能够利用时间做一些有用的事情，而有些人在选择虚度时间，之所以大多数人会轻而易举地浪费了自己的时间。
因为他们目前所做的事情是在他看来最简单的，也就是说能够满足当前的某种小需求或者说是小欲望。
想要把一件事情做好做成，就必定需要付出长时间的努力，这个过程可能会经历很多的辛酸和失败。
无论是在经济基础上又或者是精神层面，都可能带来不小的挫伤，而有些人就能够勇敢地坚持住一点一点地去克服这些困难。
最终来实现自己的理想和目标，而有些人不肯去尝试这些痛苦，他们仅仅满足于当下，所以当时间过后，他们又觉得自己毫无价值感可言。
保持自律并不是一个迅速的过程，而是要一点一点的养成习惯，心理学认为，当一个人开始自律的时候，就会有这四个迹象。
一、推迟满足感
任何人都会有需求，当需求被满足的时候就会产生愉悦感，这是由于我们面前那些小事情会让我们像水里的青蛙一般沉迷于此，而忽略了危机感。
当一个人开始保持自律的时候，要懂得学会推迟自己的满足感，最大的表现莫过于他懂得学会去选择一些事情，选择那些真正性价比高的东西，在这个过程中，他也势必学会了拒绝和放弃，可能这个过程也并不轻松，
推迟满足感，恰恰是一个人学会自律的开始，拒绝面前的那些蝇头小利，拒绝那些深不见底的欲望，慢慢来那些好的东西反而会更快。
二、敢于承担责任
当一个人开始保持自律的时候就会有高度的责任感，他会真正的清楚自己的人生价值是什么，而不是自私的活在自己幻想的空间，他开始对家人更好对朋友更好，也懂得服务于社会。
每个人都有着个体的自然属性和社会属性，正是由于个性和共性的相互贯通，才让我们更好地生活在这个大环境内，但是由于人的天性都是自私的，把那些能够主动地为大家付出的人往往是具备高度的自控能力的，他们的眼光可能更加的长远。
三、尊重事实的态度
有的时候真相往往比幻想来得更加残酷，在每个人的世界里都会刻画一片属于自己的乌托邦帝国，短暂的幻想，可能会成为你的某种动力，然而长时间的沉迷于此，可能会导致很多人分不清现实。
当一个人，他能够去尊重现实的情况，能够清楚地认识到自己的近况，这个时候才是他真正的学会自律的时候，他才能够站在客观事实的角度去审视自己，让自己在艰难的环境中逐步地成长起来。
四、保持平衡
任何一个人都容易被眼前的困难所打倒，于是变得更加堕落，也会被面前的欲望所吞噬，变得每天开始虚度时光，甚至自认为自己非常不错。
当一个人开始保持自律的时候，他就会尝试把每一件事情做好，去保持一种平衡能力去让自己在任何方面均衡发展，更能够用一颗平常的心去应对生活中出现的每一件出其不意的事情或者是好的或者是坏的。
所谓自律是以积极而主动的态度去解决在我们一生当中遇到的人生痛苦，当一个人能够去保持高度的自律，他的生活就会朝向更加积极的方向发展，而他的人生此刻也会变得更加有意义。
参考资料：《部分心理学》、《社会心理学》
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