小暑如何养生？

 小暑是夏季的第五个节气，意味着盛夏开始，气温持续升高。中医传统“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。温馨提醒大家要：

  预防夏季常见病   小暑节气热浪袭人，时有暴风雨的光顾，感冒、中暑、泄泻、痢疾、病毒性肝炎等疾病多发；同时由于长期使用空调，容易引起空调病等。   

  防中暑，勤洗晒    小暑容易中暑，外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。夏天昼长夜短，晚上睡眠少，建议中午打个盹，补充睡眠。

夏季养心，适当锻炼  小暑时节多雨、高温，人们容易烦躁不安，所以，在养生保健方面，应根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

 “冬病夏治”正当时  “冬病夏治”是中医特色疗法之一，“冬病”是指在冬天容易发作或容易加重的疾病，这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗。中医认为，小暑后阳气上升，大暑时阳气升发到极致，而且此时人体的代谢能力较强，药物的利用率也随之增高。