两餐之间稍微感觉饿时首选零食是酸奶

两餐之间稍微感觉有些饿时，首选零食是酸奶，不但能预防饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。酸奶的乳酸还能抑制有害微生物繁殖，促进胃肠蠕动和消化液分泌，提高多种矿物质的吸收率。

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