清晨一般吃什么好？

你好，随着工作生活节奏加快，晚上又很晚睡，导致早上不想起，我相信很多很多年轻人和我一样有不吃早餐的习惯，也是因为常年不吃早餐，导致现在年纪大了胃也特别不好，从今年开始就开始按时吃早餐，也感觉到了早餐的重要性。八卦

说到吃早餐，可能很多人不知道早上吃点什么？

有时候可能因为工作或是生活的原因，就随意吃一些或是路边买个早餐将就吃两口，其实早餐是一天的开始也是一天中比较重要的一顿饭，不像午餐，晚餐，那么多讲究，但是也有几点比较重要的地方。

作为早上的第一顿早餐，切不可太过油腻辛辣，会对肠胃造成不小的损害，早餐其实应该以简单有营养，清淡为主，但是必须要吃！

早餐推荐：鸡蛋，牛奶，面包相信很多在大城市工作的人因为工作节奏快，早上可能没有时间去做一些多元化的早餐，哪早上吃个鸡蛋，喝杯牛奶，再吃点面包，有营养且又可有饱腹感。

再者呢也可能选择包子，清淡点的面条，白粥，水果，总之呢早餐要秉承着，不油腻清淡有营养为主，以及一些养生粥都是不错的只不过区别是外面买或是自己做，自己做可能就需要废些功夫了。

还是那句话早上不管多忙都得吃点东西，要不然等岁数大了胃不好的时候就有点晚了。