婴儿游泳之后宝宝反而不睡觉？崔玉涛：时间段的选择有问题！

其实，这就和婴儿游泳时间段的选择有关了。崔玉涛表示：在正确的时间进行适量的婴儿游泳运动，能提高宝宝睡眠质量，让宝宝尽快进入深度睡眠。

在一天当中，选择哪个时间段让宝宝进行婴儿游泳锻炼最好呢？首先要排除掉的就是晚上宝宝睡前一个小时的那段时间，宝宝睡前剧烈运动，无论是婴儿游泳还是其他体育运动，都会导致大脑处于长时间的兴奋状态，影响宝宝睡眠质量。

那么，如何知道哪个时间段更适合宝宝游泳呢？

崔玉涛表示：每个宝宝都是世界上独一无二的。也就是说，不同的宝宝在体质、心理发育上均有差异，究竟哪个时间段更适合自己的孩子进行婴儿游泳锻炼，还需要看孩子本身，根据孩子的实际情况和生活习惯来定。

一般情况下，如果孩子特定的时间段游泳一段时间之后、精神状态、食欲、睡眠质量都很好，那就说明这个时间段和运动量都非常的适宜。但是，如果宝宝坚持婴儿游泳时间之后，反而出现了睡眠不好、经常犯困的情况，就说明这个时间段或者运动量并不适合宝宝。

值得一提的是，让孩子进行婴儿游泳的时间最好安排在每天的同一时间段，如果没有特殊情况不要随便改变。这样固定的锻炼时间，更能激发宝宝产生运动的欲望，让宝宝尽快进入运动状态。由此激发宝宝养成良好的运动习惯，对宝宝的身心健康发展更有利。

育儿专家崔玉涛表示，游泳本身就是一项运动，不管是对大人还是孩子，都是非常有益的。对于婴儿游泳的好处，或者说是否带孩子进行婴儿游泳这一问题，家长要以平常心态和自己的认识以及看法来决定。

要认真看待婴儿游泳的本意，不要觉得自己是受到别人的影响才带孩子进行婴儿游泳的。既然婴儿游泳是一种运动，我们作为家长的，就应该让孩子主动去尝试。当然，在尝试的过程中，要注意宝宝安全，选择合适的时间，制定合理的游泳规划，这样对孩子的发展更有益。