晓霞跟朋友抱怨：我老公竟然觉得我每天带孩子很轻松！全职妈妈哪有他想象的那么时间充裕。我有时候忙的都不想吃饭，孩子的辅食更是抓紧时间做，要不然没人看孩子，孩子就可能磕碰到。最爱斗牛最新版
全职妈妈实际上比上班还要累，上班有固定时间休息，全职妈妈却是二十四小时随时待命，生怕一不留神孩子磕了碰了。
营养师团宝妈妈也深有感触，在这里推荐给大家一道三分钟就可以做出来的色香味俱全快手辅食，营养也丰富，宝宝也爱吃。就是：西红柿鸡蛋三明治。
吐司面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。平时在选择吐司面包时，建议大家尽量选择，全麦面包。
煎过的荷包蛋香味四溢，而且富含丰富的蛋白质，加上维生素c含量很高，西红柿酸酸甜甜的，包裹在面包里，简直就是绝配。孩子们一口咬下去，不用解释，你懂的。
食材准备：
吐司两片，西红柿一个，鸡蛋一个(仅代表食材准备量）、适量的沙拉酱或者番茄酱（自行选择）。
做法：
1.西红柿在热水中烫一下，去皮，切成小碎丁。西红柿皮对宝宝来说不太容易消化，尽量把皮去掉。
2.平底锅刷少量的油，把鸡蛋磕入锅中，煎熟一面之后翻过来煎另一面。然后盛出来备用。
3.把西红柿丁放入平底锅再翻炒一下，盛出来备用。
4.吐司片切去边角比较硬的部分。
5.把炒好的西红柿和鸡蛋分别放到吐司片上，盖到一起，切成两份。
基本上三分钟就可以做好一顿饱饱的早餐。
我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言关注哦！
免责声明：本人的科普，科普内容为个人观点，仅供参考，与本人就职单位无任何关系。 如果我的科普内容有误，请留言告诉我，我非常愿意核实并更正。部分图片来源网络，如果涉及到您的版权，请联系我删除。
联系客服
