现在有越来越多的人,出现体内湿气重的现象,身体会出现很多不适现象。早起排便粘在马桶上冲不下去,人很没有精神,还会出现口臭现象等等,这些都是湿气带来的烦恼。夏季是去湿的好时候,很多人通过食疗来去除体内的湿气,但是同时也要注意,下面这些水果常吃会招来湿气。这样会导致夏季祛湿效果就会大打折扣,要注意了。党建展厅设计
哪些水果会加重湿气?
西瓜
夏天吃点西瓜,再吹着空调,这才是现在的夏天标配。但是西瓜是寒性的水果,吃多了西瓜之后,会导致体内的湿气加重,如果本身就是湿气重的人,就会导致湿气更重。所以说夏天不能因为贪吃西瓜,就吃很多的西瓜,更不要说是吃很多的冰镇的西瓜,这样会导致湿气加重,脾胃失调,不利于食物的消化和吸收。
香蕉
对于便秘的来说,香蕉是救星,吃点香蕉能够很好的促进肠道蠕动,进而就有了很好的改善便秘的效果。但是吃香蕉要有度,不能很吃的太多了,体内有湿气的人,吃了很多的香蕉之后,会出现大便不成形,甚至是大便溏稀的现象,这也是湿气加重的表现,因此要注意了,湿气重的人香蕉也要少吃。
火龙果
火龙果的营养价值是十分的丰富的,不少因此喜欢吃它。但是火龙果属于寒性的水果,经常吃会加重体内的寒湿之气,导致体内的湿气加重,影响到人的脾胃的功能,出现下降的现象,就会导致湿气堆积,对身体健康不利。
菠萝
夏季也是菠萝上市的季节,大街小巷到处是它的身影,但是菠萝也是会加重湿气的水果,多吃对身体健康是不利的,因此自己要多注意。常吃菠萝会导致体内的湿热加重,吃多了就是加重体内的湿气,平时适当吃点没什么,不能吃多了。
哪些水果去湿气?
上述的三种水果会加重湿气,但是也有不少的水果可以帮助去除湿气,体内湿气重的人,不妨在平时多吃这些水果,解渴清香,还去湿气,好不快活。
苹果
苹果是生活中,大家经常吃的一种水果,汁多味美,关键营养价值还丰富。湿气重的人,吃点苹果是不错的,补充了身体所需的营养物质,还能帮助去除体内的湿气,实在是不可多得的一种水果。同时它含有的一些物质,能够帮助滋养脾胃,减少脾虚出现的湿气加重现象,也是在帮助改善湿气。
鲜枣
枣也是一种很养生的食物,鲜枣有很好的强健脾胃的效果,干枣更注重的活血养血,对身体健康是很好的。湿气重的人,吃点鲜枣还是很不错的,很好的滋养脾胃,提升脾胃功能,去除体内的湿气。另外,湿气重出现的失眠、疲倦等现象,吃点鲜枣就能很好的改善,不妨多吃。
湿气重的人,在平时的生活中,西瓜、菠萝、火龙果要少吃,鲜枣苹果要多吃,对去除体内的湿气是有帮助的。另外,有一点要注意,湿气重的人,不要久坐不起,这样会导致下半身血液循环减缓,也会加重湿气。
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