几种野菜补中益气、润肺生津、通乳汁，常吃美容养颜，减肥瘦身

PC游戏下载

元胡

又名延胡索、玄胡，活血止痛，是妇女朋友们的爱物。活血化瘀的妙品。根部果实是一味中药。还降血脂防止动脉硬化。

人参菜

人参菜别称土人参、土洋参、土高丽参等，作为蔬菜食用，其主要食用部位为嫩茎叶或地下膨大肉质根，嫩茎更为普遍。茎叶中含有蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁和锌等成分，具有补中益气、润肺生津、通乳汁、消肿痛等功效，可用于气虚乏力、肺燥咳嗽、体虚等的辅助治疗。可炒食、做汤、涮火锅，肉质根还可凉拌或与肉一起炖汤

豆青菜

豆青菜其含有高蛋白低脂肪，营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，具有有野苋菜健胃强身和防治风湿病，降低胆固醇，防止高血压及动脉粥样硬化。

山花椒

山花椒为木兰科植物，含有较多的营养成分，果实中含有蛋白质、糖分、柠檬酸、挥发油、苹果酸、维生素等，具有敛肺、滋肾、生津、手汗、涩精止泻的功效，凡一切气血耗散之休克、虚脱皆可配补药用之。能益气生津，补肾养心，收敛固涩、抗衰老。

要养生，要减肥，要健康，关注我吧！每天更新最健康有效的养生知识！