1.黑米,在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,所以我们食用是可以很好的滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的,所以经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。
2.枸杞,枸杞是一种中药材,特别是对于注重养生保健的人来说,经常食用枸杞,可以起到强肾益气的功效,而且对于体内雄激素分泌减少的人来说,长期的使用能够有效的保护肝脏,起到养肝护肝,延缓衰老的作用。因此男人可以经常吃枸杞,或让你越来越有男人味。
3.黄柏, 黄柏的味道虽然苦涩,但是药效却是极强的。在生活中,男人常用黄柏泡水喝,有着滋养肾脏的作用。而且对于治疗湿热型的前列腺炎也有着很好的效果。
4.杏仁,杏仁作为一种零嘴儿,一向在市场上的都特别受欢迎,而且像杏仁这种干果类的食品,还有大量的蛋白质,以及维生素微量元素,能够养肾益气,延年益寿。
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