米饭有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。
但多少人因为体重的困扰，开始拒绝米饭这个必需品，尽管内心还是米饭狂热者。
从这一刻开始，请放下包袱，用这20碗饭，唤醒你灵魂深处对米饭的渴望吧！
1
夏威夷三文鱼波奇饭
大令·波奇饭
📍开福区中山路180号
🕒11:00-20:00
波奇源于夏威夷语poké，是切块，切片的意思。poké的灵魂就是新鲜，为了保证食材的新鲜，所以这款poké每天只会供30-40份。
三文鱼被切成小厚块，拌入秘制的调味酱稍稍腌制。鸡蛋芒、牛油果、洋葱、坚果碎、红椒、海苔一起铺于米饭基底之上。
没有厚重的酱料，食物最原始的味道被无限放大。芒果的甜、三文鱼的软润肥美、牛油果的绵密顺滑被一口吃进嘴里，幸福感double！
2
活鳗饭三吃
久喜番活鳗饭
📍北辰三角洲奥城E5区1034号
🕒11:00-次日02:00
充满仪式感的一碗饭，鳗鱼饭作为主角，沙拉作为解腻神器，茶余饭后还有一颗大福作为陪伴，堪称完美的一餐。
不愿其他食物冲撞它的鲜美，一碗白米饭，便是最好的搭配。甜甜的酱汁让鳗鱼更加入味，微微的炭火香使得鳗鱼别具风味。
淋入秘制酱汁，根据喜好撒入适量的白芝麻、海苔碎等搅拌均匀，酱料包裹着颗颗米饭，这销魂的味道绝不是寻常拌饭所能媲美的！
3
豆豆咖喱饭沙拉罐
BOOM沙咔沙拉
📍五一新干线B座731室
🕒10:00-18:00
沙拉罐是BOOM沙咔沙拉独家首创哦~人生第一次见到，可能是肥胖限制了我的想象力吧！
透明的玻璃罐子，层层分明的料！大概数了一下，也就7层多吧！
底部咸甜的咖喱酱跟米饭缠绵，与清甜的蔬果在舌尖碰撞！创意五颗星！口感五颗星！轻松打包一份带走，边走边吃也没任何毛病！
4
花好月圆盖浇饭
咕噜咕噜
📍学院街二府坪巷31号
🕒10:30-13:30，16:30-19:30
熬几个小时的肉汤，加入秘制的酱汁做成咕噜肉，色泽油润，香气四溢。吃起来与卤肉的味道有点相似，但又多了种湖南特有的香辣味。
厨师在烹饪的时候火候掌握得当，才能保证花好月圆中的“圆”。小片的日本豆腐水嫩嫩的，十分爽滑。
咕噜肉与日本豆腐炒制出的酱汁包裹着米饭，粒粒晶莹剔透！舀上一勺放入嘴里，口感丰富至极，实在是销魂啊！
5
咖喱欧姆蛋包饭
神谷屋
📍麓松路涉外小区12栋巷子里
🕒11:30-14:30，16:30-21:30
红遍抖音的网红半熟爆浆蛋包饭，能不能吃到完全靠运气！要想做出一个完美的蛋包饭，可一点儿也不简单~
在锅里先颠好的蛋包，上桌之后才慢慢盖在饭上，轻轻用刀划开，半熟的鸡蛋立刻流心而下，视觉欲望得到了最大化满足~
色泽金黄，软嫩香滑的鸡蛋，裹住粒粒饱满的珍珠米炒饭，香气呛入米饭中，同时融入适量的咖喱酱汁，一口下去，味蕾完全激发。
6
黑椒牛肉炒饭
江剑碎金饭
📍解放西路三泰街29号
🕒9:00-次日00:30
黑椒牛肉饭精选优质牛肉，与秘制酱汁、菌菇、鸡蛋、芹菜、包菜等食材搭配，高颜值的炒饭单单只放在桌上，口水就忍不住的流~
未见其饭，先闻其香。Q嫩香滑的牛肉粒搭配香软的米粒，送入口中，浓烈的黑胡椒味刺激着味蕾却也恰到好处。
饭粒没有多余的水分，被蛋液均匀的包裹着，粒粒干香，非常弹糯。吃上一碗“黑椒牛肉炒饭”，全身的筋骨都疏通了！
7
鲍汁炒饭
莫舍·中式创新料理
📍国金中心3楼L317B
🕒11:30-14:00，17:30-21:00
选用十头南非干鲍8~12小时熬制成浓缩的鲍鱼汁，搭配陈年的金华火腿。
服务员现场炒饭，会让你享受到一种被服务的优越感。炒出来的饭色泽金黄，颗粒饱满，看起来十分诱人。
鲜香的鲍鱼汁渗入每一粒香米饭之中，吃到嘴里，每咀嚼一次，就会感受到每一粒米饭在嘴里欢呼雀跃，十分鲜美有回味。
8
黑椒牛肉焗饭
NICE意大利餐厅
📍芙蓉中路富兴世界金融中心4楼
🕒10:00-22:00
牛肉口味偏咸，但本身多汁可口不干噎，再配上番茄条，又糯又脆，二者搭配口感刚刚好，迎合了湖南人的口味。
黑椒饭做为晚餐，很符合水晶女孩们的心意。经过两遍烤制的牛肉嫩软无比，汁水四溢，米饭上藜麦粗粮的点缀，好吃不长胖~
迫不及待塞了一口进嘴里，酱汁渗透进牛肉里，香味浓厚，完全入味~还有青椒作伴，每一口都是幸福感爆棚！
9
海鲜饭
食鉴家
📍浏阳河大道一段588号菲莎公馆内
🕒11:00-21:00
这大概是长沙最贵的一碗炒饭，可吃过的人都会觉得它超值！
一整坨的大鲍鱼和大粒虾仁加持，带给你十足的贵气感。
大颗的鲍鱼Q弹劲道，带着海鲜蒜蓉酱的香辣刺激着味蕾。纹路清晰分明，肉质丰腴。
10
招牌九龙腊味煲仔饭
九龙冰室港式茶餐厅
📍国金街B层b01商铺（国金街店）
🕒11:00-22:00
没有食过星爷的黯然销魂饭，但不能错过九龙冰室的腊味双拼煲仔饭！腊肠肥瘦恰宜，五花肉味道恰好，表层覆盖的蛋花丝简直撩人！
咸甜结合用尽了小心思，一定不要忘记浇上秘制豉汁~浓郁的豉汁裹着白米饭，小块腊肉被煲出了丰腴的油脂，一口收买食肉控！
铲起一大块饭焦，到位的火候让米饭带一点焦香松脆，趁热吃香的很！
11
招牌红烧肉煲仔饭
香他她煲仔饭
📍长沙市各区域均有门店
🕒10:00-20:30
不用再多讲啦，人人都爱的一道菜，卤汁充足的红烧肉在灯光下简直让人口水直流，软软糯糯，到店必点！
顺便告诉你，每桌都有配菜和煲仔汁，如果哪天有人要来pk，淋点煲仔汁拌饭的花样吃饭一定更快解决战斗！
12
鱼子酱拌饭
花某某
📍梅澜坊商业街8栋2-3层
🕒11:00-23:00
即便是最不易出彩的拌饭，被用鱼子酱调制成令人着迷的样子。橙亮亮的鱼子酱搭着红艳的泡菜，和旁边的海苔形成鲜明的对比。
拌匀了挖上一大口塞进嘴里，感受着鱼子酱在嘴里颗颗爆开的快感，这绝对是一份能让人切身感受到幸福的食物。
13
罐子糯米饭
一罐咖啡馆
📍开福区通泰街泰安里51号
🕒8:00-18:00(周一至周五)，10:00-20:00(周六,周日)
刚端上桌的罐子糯米饭还冒着热气，米饭的香味从罐子中飘出，十分诱人，糯米饭与咖啡的新奇搭配丝毫不逊色于其他甜品。
这一罐糯米饭用料十足，添加了海苔、肉松、咸蛋黄、炸油条碎四种佐料，每一种食物本身自带的香气与糯米香相辅相成。
14
湘西酸菜香肠炒饭
俏·孙二娘湘西烧烤
📍建湘北路146号银海大厦1楼
🕒18:30-次日02:00
湘西酸菜炒饭里面的酸菜很有讲究，是一种名为“野葫葱”的食材，跟香葱功能相似，但独特之处在于只有到湘西才能找到野葫葱哟！
炒出来的饭自然带上了浓浓的香味，再配上湘西香肠，一碗垂涎欲滴的炒饭就呈现在眼前。作为夜宵实在是过于奢华，让人受宠若惊。
15
梅菜咸饭
我家牛肉馆
📍马王堆涂料城AB栋2楼
🕒11:00-14:00，17:00-21:00
咸饭是福建闽南地区的传统小吃。店内每天会提供不同口味的咸饭，每一款都超好吃！刚出炉的咸饭喷香的，还冒着热气。
米饭颗粒分明，糯而不沾，搭配梅干菜、五花肉、小虾米、萝卜丁这些辅菜更是增添了几分回味，越吃越香，根本停不下来。
16
腊肉饭
尚辣口味海鲜
📍德政园住宅区润心苑门面
🕒11:00-14:00，16:00-20:30
腊肉饭到哪都有，但是尚辣口味海鲜的腊肉饭可不一般!成为了每桌必点招牌，深受广大食客的好评。
从老家收来的自制腊肉，腊肉油汁渗入米饭，吃了一碗接一碗，根本就停不下来！
17
“粒粒皆辛苦”
辉记面粉店
📍天心区苏家巷中段
🕒7:00-14:00
辉记的蛋炒饭专门选用早稻米，蛋、饭、肉先后入锅，大火猛炒，最后酱油上色，撒上辣椒末、葱花，出锅。
米饭粒粒分明，每颗米粒上都均匀的挂上了酱油的色泽，只要吃上两口就上瘾，不要用任何辅佐就能做到“饭扫光”！
18
咖喱猪排饭
有家便利店
📍枫林三路河西交通枢纽中心（西中心店）
🕒24小时
一份有肉有菜的便当，经过微波炉的升温后，变得热气腾腾，吃进胃里也是暖暖的~
色泽金黄的炸猪排大块厚实且不油腻，肉质紧实有弹性。伴随着咖喱的醇香，给味蕾带来极致享受。
19
芒果糯米饭
皇厨泰式风味馆
📍芙蓉中路明城国际中心1625
🕒11:30-14:30，17:30-21:00
将整颗芒果切块装入盘中，再放入淋上椰汁的糯米饭，糯米饭和芒果的搭配实在是天衣无缝，在口里发生神奇的“化学反应”。
芒果的爽滑配上糯米饭的粘稠，带着一股奶香味。入口丝滑，作为饭后甜点再合适不过。
20
猪油酸菜蛋炒饭
爱姑凉菜
📍天心区沙河街80号
🕒17:00-次日02:00
每一碗炒饭都是用当天鲜榨的猪油炒制，一大勺米饭在熟练的翻炒下粒粒分明，一颗颗带着猪油的饭粒在灯光下都泛着油光。
爱姑一边炒饭一边和食客聊天，那个感觉真的像在自己姑妈家恰饭，亲切的不得了！
即便一无所有，也不能没有胃口，每天留出一段与米饭相处的时间。
🍚
看完这20碗饭是不是腹部空空
迫不及待想要来碗米饭了？
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你最爱的一碗米饭
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✍️ 编辑 丨 小星星
📷 图片 丨 长沙吃货
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