五六月份是吃榴莲的好时候，市面上已经开始出售榴莲，开始供人们挑选。榴莲是比较特殊的水果，产自热带地区，具有独特的味道，喜欢它的人觉得这个味道香甜浓郁，不喜欢的人觉得它是臭的，有种硫化物的味道。www.kaixinxb.com
但不管怎么说，榴莲的营养很丰富，含有多种维生素、脂肪、膳食纤维和矿物质，经常食用可以强身健体、健脾补气，更有“一个榴莲顶3只鸡”的说法。
榴莲含有丰富营养的同时，热量可不低，糖分占到了27%，油脂占到了5%，每100克榴莲中含有147千卡的热量，稍微不注意就会引起上火，看来榴莲并不适合所有人都吃。
哪几类人要少吃榴莲？
糖尿病患者：
糖尿病患者要尽可能少吃榴莲，因为榴莲的糖分实在是太高了，吃的过多只会增加胰腺负担，迫使胰腺分泌大量胰液，还会使血糖失控，不利于健康的恢复。
肾脏疾病患者：
肾脏疾病患者也要尽可能少吃榴莲，因为榴莲的脂肪含量很高，吃的太多只会加重肾脏负担。
而且榴莲含有较多的钾元素，吃的榴莲过多，只能依靠肾脏排出体外，但肾脏疾病患者肾小球过滤能力下降，很难维持血钾平衡，很不利于健康。
减肥人群：
减肥人群也要少吃榴莲，因为榴莲的糖分很高，每100克榴莲中含有27克的糖，属于高糖水果。如果一次性吃的过多，身体无法代谢掉全部的糖，就会会转化成脂肪留在体内，身体反而更胖了。
老年人：
老年人也要少吃榴莲，由于榴莲的糖分比较多，果肉比较粘稠，进入肠胃很难消化。本来老年人消化系统就不好，榴莲会成为负担。而且还不利于肠道蠕动，容易使老年人出现便秘。
榴莲过敏的人：
榴莲过敏的人不要吃，榴莲中含有许多挥发性物质，例如酯类、酮类、含硫化合物等，容易让一部分人出现过敏反应，出现瘙痒、红疹现象。
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