要解决内耗，首先得明白什么是内耗？
内耗原本是一个物理术语，意思是机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量。后用来比喻内部消耗，特指内部纠葛而形成的无畏消耗。
反映到国家级层面：遇到侵略者，退与战不能一致，猜疑+内战。
反映到个人层面：遇到麻烦事，想与做不能一致，焦虑+拖延。
反映到具体的事物中时，会出现许多复杂的因素，我们不妨以物理学概念，有用功为模型，分析一下内耗的原因和解决方案。
01
总功大于有用功，内耗必不可免。
在机械中：任何机械本身都受到力的作用，相对运动的零件间又存在摩擦，所以使用任何机械，除了做有用功外，都不可避免地要做额外功，记作W额外。这时动力所做的总功等于有用功加额外功。有用功跟总功的比值叫机械效率。而我们需要的、有价值的功，叫做有用功，记作W有用。实验表明总功大于有用功。
也就是说，我们要接受内耗这一事实，做功必然会产生无用功，做人做事，出结果之前必然会产生内耗，无论是自己的焦虑、拖延，还是与人沟通的时间、人力、财力消耗。
正如做起一个公众号，过程中必然会做些无用功，不用担心，这是正常现象。
02
做功中，有用功越大越好。
做功的两个必要因素：作用在物体上的力和物体在力的方向上通过的距离。经典力学的定义：当一个力作用在物体上，并使物体在力的方向上通过了一段距离，力学中就说这个力对物体做了功。而有用功则是人们做的功中对人们有用的一部分。做功中，有用功越大越好。
接受内耗，不意味着过度内耗可以被容忍，提高效率才是正道。
正如做功的两个必要因素：一个是作用力，一个是力的方向上通过的距离。做一件有结果的事，我们先行动起来，将精力投入其中，让事情得具备一定的进展。
然后根据事情的进展情况，提取出对结果有价值的进展，加大此方向上的精力投入。
正如做起一个公众号，不用担心做起来难、做起来没人看、没收入——首先，做起来。
03
埋下一颗种子，静待生根发芽。
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