【腕力球对手腕的伤害 】

腕力球是一种用于锻练腕力的健身器械，也叫陀螺球、强力球，是以台湾省广为流传而成的。腕力球能够提升手指头、手腕子及其胳膊的能量，锻练这种位置的延展性，另外还能推动血液玄循环系统，缓解疲劳，提高身心健康，针对身体是有很多益处的，要不是应用过多或者错误操作得话，是不容易对手腕子导致损害的！

一、什么叫腕力球

腕力球是腕力健身球的通称，也称强力球、魔法球、陀螺球、非常陀螺图片，是台湾人创造发明的，在中国台湾较为时兴，后又传入欧洲国家，并慢慢在全世界营销推广起来。

腕力球是全世界更快的人工服务动力系统，纯机械设备，无需充电电池和一切开关电源，沒有电磁波辐射，靠手腕子的旋转推动球芯高速运转，从而造成强劲的能量。根据人为因素控制，能够随意调整球芯转动的节奏感和速率，速率越来越快则造成的能量越大，可等同于50种不一样净重的杠铃，8000转/分鐘时大概有14kg能量，10000转大概有22kg能量。吉尼斯纪录已超出20000转/分鐘。

因为它的高速运转所造成的强劲能量，对锻练手指头、手腕子、胳膊的能量和延展性十分具备协助，并集健身运动、游戏娱乐、运动健身于一体，愈来愈遭受全球大家的亲睐和钟爱。

二、基本作用

提高手指头、手腕子、胳膊的能量（坐位体前屈、腕力、腿力），提高手指头、手腕子、胳膊等位置的延展性，左手和右手交替健身运动可提高左脑右脑平衡，使手指头、手腕子、胳膊等更为灵便，另外可推动血液循环系统，舒筋活血，减轻不适感，缓解疲劳，提高身心健康。

三、合适群体

1.对如篮球赛﹑羽毛球﹑网球﹑乒乓球赛、台球、门球、网球、足球、篮球、羽毛球﹑高尔夫、飞标、攀岩运动等需要手腕子能量的各类健身运动发烧友，根据腕力球锻练能使其更有支撑力、更有杀伤力。

2.对如键盘打字、弹钢琴、书法艺术、美术绘画等平时常用手腕子工作中或学生，及其常常要开车、骑自行车（电瓶车、摩托）的社会各界，根据腕力球锻练能提高手腕子肌腱延展性，减轻手腕子肌腱工作压力。

3.对长坐公司办公室缺乏健身运动、缺乏锻练或处在“亚健康状态”情况、或一天到晚冲着电脑上广泛得了了“鼠标手”的公司办公室人员，根据腕力球锻练可杜绝“亚健康状态”或减轻“鼠标手”产生的不适感。

4.针对众多中老年，根据腕力球锻练，推动血液循环系统，防止心脑血管病症，软化血管，减缓人的大脑衰退；并对上肢风湿病类关节炎、肩周炎、上肢麻木等，有一定的康复治疗功效。

5.对处在发展生长发育中的青少年儿童学员，根据腕力球锻练可推动骨骼发展和脑部发育，提高坐位体前屈、腕力、腿力，锻练手指头协调能力，对练习书法、工艺美术、传统乐器及手工制做等有非常好的协助。

6.敌人部不小心受伤者，可根据腕力球锻练，自主控制腕力球运动量，加速手臂伤愈复出后的协调能力修复。