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核桃还能和鸡翅一起做?您别小瞧咯,老少皆宜还能健康低脂!

  核桃的效果为可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便、防癌抗癌及健脑功效。富含了丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1.B2。非常适合一家人食用,食用的方法可以将核桃磨成粉、煮粥、做面包及饼干等吃法,今天结合鸡翅做一道美味的佳肴。

  一、核桃清酒烧鸡翅

  主料:鸡全翅4个 核桃80G 指天椒1根 清酒2汤匙

  辅料:青葱1颗 嫩姜5片 白芝麻1茶匙 水半碗 玉米2汤匙 生菜适量 海鲜酱1汤匙 番茄酱1汤匙

  生抽1汤匙 红烧汁2汤匙 水1汤匙

  制作工艺:

  核桃清酒烧鸡翅总共有17个步骤:

  1、鸡全翅洗净后把全翅切开。

  2、核桃称重备用。

  3、青葱与辣椒切成段备用。

  4、海鲜酱、红烧汁、生抽及番茄酱加入1汤匙水调配备用。

  5、锅子小火加热后放入核桃慢慢的煸香。

  6、煸至边缘有点金色即可出锅备用。

  7、原锅放入2汤匙油中火加热后放入姜片爆香。

  8、姜片爆香后放入鸡翅翻炒。

  9、鸡翅翻炒至出鸡油及边缘有点金色

  10、放入葱白及辣椒继续翻炒2分钟。

  11、加入了葱白及辣椒翻炒1分钟后倒入半碗水。

  12、继续中火焖煮至水分稍微收干,这样可以让鸡翅熟的比较透。

  13

  水分稍微收干后倒入清酒。

  14、清酒倒入后加入调配好的酱汁翻炒均匀。

  15、酱汁翻炒均匀后放入玉米焖煮1分钟。

  16、酱汁稍微收干一半后放入核桃、青葱、芝麻翻炒1分钟。

  17、核桃裹上酱汁后即可盛出趁热食用。

  二、熊猫小贴士

  1、炒核桃建议用小火慢慢的炒,炒至核桃边缘金色即可;如果核桃用大火炒很快就会焦这样核桃吃起来就会有苦味;

  2、红烧汁可以用酱油来替代;

  3、我收汁的时候不是完全收干,留了一半的酱汁来拌饭吃;喜欢用酱汁拌饭的朋友也可以余留少许酱汁。

  以上就是核桃清酒烧鸡翅的制作工艺,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。

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