今天安安要说的这个超模,
从20岁开始和“小李子”谈恋爱,在一起5年,
拥有了小李子最帅的时光:
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她不仅拥有迷倒影帝的美貌,
还是世界上最“贵”的超模,
她是吉塞尔·邦辰!
蝉联9年《福布斯》最赚钱超模榜首,
被封为“天神”,
她的出场费是按台步计算的,
每走一米就要45万美元,
而在去年的里约奥运会上,她走了100米……
摇曳生姿,世界瞩目的100米~
“史上最性感”开幕式,大家还满意吗?
可能有人觉得就一个模特,走这几步算得了什么?
那可能是,你不知道
她的存在除了代表钱,还代表着很多东西~
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1980年邦辰出生在巴西南部小镇
一个普通德裔家庭中,
13岁就长到180cm,
大长腿基因已经开始凸显~
母亲早早发现,将14岁的邦辰送去模特培训学校。
在一群高个子姑娘里,邦辰并不受欢迎,
五官和身段都还没长开,
被人嫌弃鼻子太大或者眼睛太小
曾经一度自卑的姑娘,在17岁开始锋芒毕露:
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Zoomp Fall / Winter 1997
18岁,慧眼识人的鬼才设计师Alexander McQueen一眼从一群漂亮年轻的模特中挑中她,紧接着,在98年春夏时装周上那场名为“Rain”的秀场上,邦辰一步成名:
感受下动图:
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让人喷鼻血的完美逆天曲线
从此邦辰的人生就像开了挂,你能想到的所有大牌,诸如Chanel,Givenchy, Valentino, Versace, Dolce & Gabbana……邦辰都代言了一遍,她的走秀风格很独特,女王一般的即视感:
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Atelier Versace FW 1999
独一无二的女王气势,十多年未变:
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Chanel 2015 SS RTW
从初入模特圈的青涩少女到称霸超模界的全球花旦
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2000年,20岁的邦辰以破纪录250万美元签约维秘,
成为天使中的一员:
第一次走维秘秀,气定神闲
就连大家都知道的——
维秘史上最贵的两套Fantasy Bra,
也是由她穿着完成走秀:
2005年,邦辰身着Sexy Splendor Fantasy Bra,
价值1250万美元
如今的她虽然已经退休,
但是她已成为全巴西的骄傲,
巴西国家一有点什么事儿就请邦辰来代表:
她被视为巴西的最佳“门面”
邦辰能够拥有这些,和她自身的努力也是分不开!
她的完美身材是上帝的天然杰作,
但是20年如一日对身材的努力维持和经营,
也不是常人能做到的:
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邦臣每天吃的东西,80%是各种蔬菜和全谷物(糙米、藜麦、小米、豆子),另外20%是精肉(有机牛肉、鸡、鸭、三文鱼)。
不吃任何奶制品、不碰味精、白糖、白面粉、加碘盐……
就算是鲜榨果汁,也严格按照营养热量配比来,喝过的人都知道,各种奇葩口感都有~
每天,她还要进行大量的运动来燃脂健身,
骑车、拳击、瑜伽、冲浪,
她知道身材是自己的本钱,
所以从未懈怠:
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36岁的她,还在努力,
而比她还要年轻的你,还要懒着吗?
每天完成这些动作,
给自己一个拥有好身材的机会吧
1
1、双手打开与肩同宽,双膝跪地、双腿打开与肩同宽,脚尖触地,眼睛平视地面;
2、腹部用力收紧,抬起一条腿从后方向侧方划,注意保持上身不动;
3、这个动作,一后一侧为一次,左右腿各划15次。
2
1、双腿并拢站直,先将重力放在一条腿上,另一条腿向后抬起,上身慢慢向前下压;
2、身体保持平衡后,双手同时向前伸展;
3、眼睛平时前方,这个动作伸展15下,注意左右腿都要练习。
3
1、俯卧、双手伸过头顶,双腿并拢伸直;
2、向上同时抬手抬腿,抬起时吸气,放下时呼气;
3、这个动作坚持抬15下。
4
1、双手打开与肩同宽,双膝跪地、双腿打开与肩同宽,脚背贴地,眼睛平视地面;
2、当抬起左腿时、抬右手,抬起的腿保持不动,右手带动右肩向外侧转动;
3、左右两边都要练习哦~这个动作做10下。
5
1、仰卧、双手掌心贴实地面、撑起上半身;
2、屈膝、抬起并伸直一条腿,腹部收紧、手臂用力,向上抬起身体;
3、这个动作记得交换左右腿,各做15下。
本该美丽的年岁,
不能因为懒惰就让肥肉肆意生长!
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