立秋后,会有半个月的秋老虎,秋老虎也是一年中最热的时候,很多女性出门前都要化半个小时的妆,而出门不到5分钟,就会出汗脱妆,相信这个问题,困扰了很多爱美的女性!还有很多女性,每天晚上都会敷面膜,希望使自己的肌肤更白更水嫩。而今天我要给大家推荐的这道食物,是含有丰富的“花青素”,花青素是一种强抗氧化剂,具有补水保湿消皱纹的作用,隔三差五吃,连面膜钱都可以省,这食材就是“蝶豆花”。在我家我时常都会用蝶豆花做成凉粉给家人吃,做出来的凉粉不仅色彩靓丽,而且味道非常好吃,比买的一些冷饮还好吃。
蝶豆花是一种天然的色素,泡在水中,呈现蓝色,因此也被很多人誉为蓝蝴蝶。如果在蝶豆花水中加适量的酸性物质,比如柠檬汁,蝶豆花就会呈现出紫色。蝶豆花除了含有丰富的天然“花青素”,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等等物质,这些物质既能美白嫩肤,还可以提升免疫力,所以对女性来说,蝶豆花是一种天然的护肤食物。今天,就把这道蝶豆花梦幻凉粉的做法分享每一个爱美的女性朋友!
所需食材配料:蝶豆花10个、原味凉粉一袋(40克)、纯牛奶100ml、葡萄50克、清水500ml、冰糖30克。
制作方法:
1.先将蝶豆花用水清洗一次,然后将蝶豆花、冰糖、清水全部放入到锅中,大火煮开后,然后将凉粉放入到水中,搅拌30秒后,将蝶豆花捞出来,接着盖上盖子,焖30分钟。
2.30分钟后,蝶豆花凉粉就凝结了,将凝结的蝶豆花凉粉放入到冰箱中冷藏2小时,然后切成小碎片即可备用。
3.将冷藏好的蝶豆花凉粉放入到碗中,同时将葡萄、牛奶放入到碗中,搅拌均匀即可食用。
小贴士:
1.大家做蝶豆花凉粉时,喜欢颜色深的可以朵加一些蝶豆花,喜欢紫色的,可以加适量的柠檬汁到凉粉中,根据大家的喜爱去调整。
2.所需食材中的纯牛奶、葡萄这些配料可以根据自己喜爱去调整,调整后不会影响蝶豆花凉粉原本的味道!
3.做好的蝶豆花凉粉一定要冷藏后食用,冷藏过后的蝶豆花凉粉风味会更独特,特别是天气热的时候,吃上2口,整个人都会神清气爽!
这就是今天给大家分享的蝶豆花梦幻凉粉的做法,蝶豆花是天然“花青素”,隔三差五吃,补水保湿消皱纹,面膜钱都省了。最后我想问下大家,您夏天吃过蝶豆花梦幻凉粉吗?认为蝶豆花梦幻凉粉有补水保湿消皱纹的左右吗?欢迎大家在下方评论留言,让我们一起来讨论,一起来向您学习,在此我衷心感谢大家的“每一个点赞,每一个评论”,后续我还会教大家特色小吃的做法!
联系客服