手部有人体全身所有地方的反射区，还有经络和穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，相当于给全身做了一个SPA保养，能起到养生、美容的作用。一双手搞定自己的健康和美丽，快跟着行动起来。
1、虎口平击
（面部疾病）
动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。美白淡斑，提高肌肤活力和张力，美容驻颜，抗衰老。
2、手掌侧击
（防止骨退化）
动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
护养肾系统，保养子宫和卵巢，保养妇科和男科。
3、拳击掌心
（疲劳）
动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：提神消除疲劳。保养肠胃，促进消化，排毒美容，让面部年轻化。
4、十指交叉互击
（手足麻木）
动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。去除体内风邪。
5、手腕互击
（心肺疾病）
动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。促进睡眠，调理心肾不交型失眠，去心火，愉悦心情。
6、手背互击
（内脏机能）
动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。调理激活颈椎、胸椎、腰椎功能。
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