太极拳之金鸡独立

两位前辈大家（杨澄甫 吴鉴泉）的金鸡独立拳照

金鸡独立两手如金鸡抖翎振翅 意领百会有升腾之意而神不散 气沉丹田有坠垂之感而根不浮 从扑步而起 以意领身领脚贯串一气 虽然单脚下沉而立 却能够八面支撑