孕妇秋季如何吃水果

首先要注意的是，孕妇不宜吃太多凉性的水果，会刺激到胎儿。

同时，如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果；相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，可以适当食凉性水果。

• 附常见水果属性：

1. 热性水果：适合寒性体质，有榴连、黑枣等。
2. 温性水果：适合寒性体质，有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
3. 平性水果：适合各种体质，有百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
4. 凉性水果：适合热性体质，有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
5. 寒性水果：适合热性体质，有蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。