芳疗应用篇 | 柠檬精油的多种实用配方与用法，你知道吗？

柠檬精油，芳疗应用篇

对初次接触芳香疗法的朋友来说，香气接受度最高的精油，莫过于老少通杀，男女皆宜的柑橘属精油。

而柑橘属中有三位闪闪发光的明星——柠檬精油、葡萄柚精油、佛手柑精油，它们除了让人闻到就露出微笑的香气，还有让人无法忽视的功效。今天我们先从芳疗师的分享中学习柠檬精油吧！

下面我们从柠檬精油的精油成分功效、健康家居芳疗应用两个版块来了解和掌握柠檬精油的用法！

柠檬 

英文俗名：Lemon

拉丁学名：Citrus limon

柠檬原生于亚洲，是人类生活应用历史悠久的芳香植物，柠檬深入现代人的生活中，因此柠檬的气味我们极容易辨别出来，酸甜清香的味道，让人感觉清新健康。

柠檬精油的成分功效

一

柠檬精油

主要成分及功效

柠檬精油含有高量的单萜烯（右旋柠檬烯）成分，含有β-没药烯、呋喃香豆素等代表成分。

 

右旋柠檬烯：有典型又柔和的柑橘香气，清新宜人。在消费品产业（特别是日化类），它是常用的清洁剂成分，去污力名列前茅。

主要功效：

1. 柠檬烯与肝脏酵素酶的结合，以及帮助肝胰排毒的功能，能改善熬夜带来的后遗症（斑点、代谢力差、疲惫）。

2. 脂肪见之烟消云散的强敌，还能促进淋巴和血液循环，改善水肿和橘皮组织，紧致身材，重塑线条。同时还能抑制过旺的食欲，改善心因性肥胖。

3. 强效抗病毒：例如流感病毒、单纯性疱疹病毒等。

4. 养护神经系统：促进形成神经传导物质，如创意工作者需要的多巴胺。

5. 调节时差：刺激交感神经（昼夜节律起搏器）

6. 老人养护：抑制乙烯胆碱酯酶，可延缓阿兹海默症。

注意：

1. 柠檬精油含有呋喃香豆，具光敏性，涂抹后避免日晒。

2. 由于柠檬烯含量高，可能容易刺激皮肤，老幼与敏感肌肤者请从低剂量开始使用。

健康家居芳疗应用

二

神经系统养护

Part1

例如改善睡眠品质（比如恶梦）、老人神经退化（如阿兹海默症）、创伤压力症候群（例如经历天灾后）：

1. 精油配方：

柠檬精油+苦橙叶精油+薰衣草精油，混合均匀成复方纯精油。

 

使用方法：

①可用于加入香薰机中进行空间扩香；

②可滴在精油项链、精油扣、闻香棒上，随身携带闻香；

③在没有扩香仪的环境，可以把此纯精油滴在棉球或者纸片上，夹在空调的出风口；

④可将1-2滴复方纯精油滴在纸巾上，放在枕边；

⑤可睡前1小时将此复方纯精油滴在纸巾上，然后搽床单和被子。

2. 按摩油配方：

柠檬精油+苦橙叶精油+橙花精油+真实薰衣草精油+植物油，混合均匀。

使用方法：

可按摩脚底、腹部、耳后和头部。每天2次。如需改善阿兹海默症，还可按摩手部。

3. 美梦喷雾配方：

柠檬精油+苦橙叶精油+橙花精油+香水酒精+橙花纯露，纯露也可以换为纯净水，香水酒精可换为伏特加或者酿造型高度酒。

使用方法：

①可用香薰机扩香复方纯精油；

②可睡前半小时喷洒在卧室空间或枕头上。

呼吸系统养护

Part2

1. 空间净化配方：（可用于传染病流行期间空间杀菌）

柠檬精油+桉油樟精油+杜松精油，混合均匀。

使用方法：

① 可用于加入香薰机中进行空间扩香；

② 可滴在精油项链、精油扣、闻香棒上，随身携带闻香；

③ 在没有扩香仪的环境，可以把此纯精油滴在棉球或者纸片上，夹在空调的出风口。

消化系统养护

Part3

1. 胃溃疡按摩油：

柠檬精油+熏陆香精油+大高良姜精油+藏茴香精油+植物油，混合均匀。

使用方法：

一天涂抹2-3次，顺时针按摩腹部。

2. 肝胆养护按摩油：

柠檬精油+马鞭草酮迷迭香精油+侧柏醇百里香精油+植物油，混合均匀。

使用方法：

每天早晚各一次涂抹在肝区和腿部，21天或40天为一个疗程，然后休息一周后再开始新的疗程。40天疗程的反馈较佳。期间尽量在晚上22点入睡，最迟不能超过23点。

注意：

慢性病患者和特殊人群请在专业芳疗师、医师指导下进行。

注意

本文仅作分享，不能作为医学治疗方式。

本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。

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