自我意识形成的关键时期，3岁孩子会开始对自己的外貌产生焦虑？

最近，PACEY （英国早教协会）发表的一项小范围研究结果表示，在英国，许多孩从三岁就开始对自己的外貌产生焦虑将近1/4的早期教育工作者观察到3-5岁的孩子开始表现出对自己的长相或体型的不满。近半数以上的教育工作者注意到6-10岁的孩子也有类似的现象发生这意味着对自己外观不自信的现象呈现低龄化趋势并且年龄越大这种现象越趋于普遍化。

不可忽视的隐患

专家认为对自己外观的满意度和自尊心的建立是有直接联系的。业内很多专家认为对自身外貌的关注会从稍大的年纪开始（比如10-12岁），所以并没有很多相关研究把注意力放到幼儿时期。但许多幼教工作者们都表示3-5岁的孩子已经开始给'身体应该是什么样的’下定义。也有研究证据表明，4岁的孩子已经开始对肥胖甚至减肥方式产生意识。从幼年时期开始就对外貌问题产生焦虑对孩子未来的自尊心和自信心培养是有消极影响的，甚至会衍生出饮食不调或者厌食等问题。

主要诱因

 而这种现象出现低龄化的诱因正是家长及周围环境的影响。幼年时期的经历至关重要，孩子们极容易被身边接触到的价值观的影响并试图模仿大人们的行为。电视里和故事书里的美好形象以及成年人们在孩子身边毫不顾忌地谈论体型，节食，化妆，整容等话题都在引导着孩子的认知。所以，家长们要非常注意自己的言行和身边所处的环境。

如何避免

EYFS（英国儿童早期发展纲要）中明确指出，30-50个月是幼儿开始形成自我意识最关键的时期，他们的性格，社会能力以及情绪管理能力都会在这一时期开始形成。

所以从这个时期开始，家长们要有意识地培养孩子与自我意识相关的能力，如自信心，自尊心等。Middlesex 大学的讲师Jacqueline Harding博士谈到：“在关注儿童肥胖问题的同时，家长和幼教工作者们也需要帮助孩子们建立外貌自信。”如果您发现孩子有外貌焦虑方面的表现时，Harding博士总结的几点建议也许可以帮助您引导孩子建立正确的自我评估和对外貌的自信。

1.      评价自己时要谨慎

当您评论自己的外貌时，请多用积极的，褒义的词汇来形容，不要总是表达出对自己的不满。或是经常提到'减肥，节食’等词汇。

2. 树立标准时注意方式

要以“成为怎样的人”来评价孩子，而不是“什么样子的人”。比如，为他们做了对的事而表扬他们；而不是只因为他们漂亮/帅气而夸奖。

3. 芭比娃娃和美国队长不是标准

适时地告诉他们电视里的明星，漂亮的娃娃，和电影里的英雄形象都不是生活中的常态，那并不现实，不必模仿。而每个人都是最特别的个体，要懂得欣赏自己。