从“头”到“脚”的中医养生法，简单易行，身体更健康！

　　在长期抗击疾病和衰老的斗争中，中医已经找到了许多简单易行的方法来延长生命：

　　头是一个精明的房子，五百种疾病被清除。

　　头部是一个精明的房子，身体的重要12个经络和40多个大大小小的穴位，以及十几个特殊刺激区域都集中在头部。

　　用木梳替换小银针，对这些针灸穴位和经络进行所谓的针灸按摩或刺激。

　　这确实是一种简单而长期的医疗保健策略，积极维护身体的本质，气和精神。

　　脚底是第二心脏，通常是健康的。

　　中医认为，足部的60多个穴位与内脏器官的12条经络密切相关，它们被身体各个器官的反射所覆盖。

　　然而，由于脚的底部远离心脏并且阻力低，所以它是人体的先天性薄弱环节。客观地说，它为寒冷和潮湿的侵袭提供了有利条件。因此，足部的健康状况比其他部位特别重要。

　　频繁的温水浴和泉水膨胀，可以延缓疾病。

　　三百口的口水，让你活到九十九岁。

　　中医认为，唾液是人体的精华，储存在丹田，然后振兴和恢复活力，精炼精华，打脾胃，粉碎毛孔，润湿四肢和五脏，强化肾脏和充盈人民币，滑倒关节，补充大脑。角色。

　　在山谷里数百次，治疗和治疗时间延长。

　　谷路，又称肛门。撮上上上收缩收缩.通俗地说，就是采取肛门收缩的行动。

　　在《枕中方》中，孙思正告诉全世界“顾道应该经常蹲”，认为肛门周围的肌肉应该始终处于运动状态，以保持健康，特别是对于痔疮的预防和治疗。

　　有三百多颗牙齿，七颗八十颗牙齿。

　　龋齿指的是一种自我护理方案，它使用上下牙齿以节奏反复地相互撞击。

　　中医认为，定期龋齿可以强化肾脏，强化精华，平衡阴阳，通气，使局部经络顺畅，延缓衰老。

　　6.在手的腹部，神的血和血的一百次。

　　腹部腹部，即用手来回按摩腹部的保健方法，包括腹壁，腹腔和内脏。中医认为，腹部是子宫的发源地，是人体的阴阳。

　　勤奋和腹部，可以调节脾胃，通和气血，补充神元，敷肾精，丰富五脏，驱外邪，清除内伤。

　　7.人的肾脏通过耳朵拉动身体。

　　中医认为，耳朵高于肾脏，耳朵神经强壮，肾脏饱满，肾脏饱满，听力敏感。

　　拉动，按摩，舔和捏耳朵实际上是以各种形式对耳朵进行物理刺激。

　　8.疲劳和健美伸展，血流量最高。

　　所谓的伸展是伸展颈部，抬起手臂，呼吸胸部，拉伸腰部，移动关节和放松脊柱的自我锻炼。

　　9.安心，坐下，延长生命，调整身体，调整精神。

　　医学研究表明情绪与健康密切相关。任何乐观开朗的人都可以使自己的内脏功能健康，增强对外来疾病的抵抗力。与此同时，他可以在平静的情绪状态下进行持续的智力活动。