得了肝病，医生一般都会嘱咐：注意休息。注意休息是指一点运动都不行吗？
在日常肝病的诊疗中，医生会特别强调休息的重要性。有些情况下，比如急性肝炎的时候，休息的重要性和用药是具有同等地位的，甚至作用还要大于用药。
1、休息可使机体基础代谢率降低，减轻肝脏的负担。
2、休息时如果采取平卧位，能增加肝脏的血流量。
3、肝炎活动时，卧床休息有利于肝细胞的修复和再生，还会给肝脏局部增加免疫力。
4、保证充分的睡眠，有利于疾病的康复和体力的补充。
5、腹水患者平卧位时，肝肾血流量增加，能使水、钠排泄增加而有利于利尿；还能减轻呼吸困难和肝脏负担。
运动增加活力，适度的体育活动，对肝脏的好处也很多：
1、可以改善大脑皮层和自主神经系统对肝脏的调节功能。
2、增强全身的抵抗力和免疫能力，减少感冒；提高机体的功能储备，有助于机体血液循环，使肝细胞内肝糖原的蓄积增加，促进肝内物质代谢。
3、运动可以促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有利于肝炎的恢复。
4、运动能让人走进大自然，思维更加开阔，有利于冲破自己封闭狭小的心灵空间，使思想变得更加乐观和正向。
5、对于一些自我症状比较明显的人来说，运动能够转移注意力，从而改善很多心理症状。
需要限制活动的量和持续时间
对于慢性活动性肝炎病情处在进展期、重型肝炎，或者肝硬化失代偿期伴有腹水等并发症的患者，或者终末期肝病患者，要尽量避免活动，以卧床休息为主，危重的肝病患者更要绝对卧床休息。
肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等力量型的训练，这些运动需要屏气、用力，容易使腹肌紧张，可能会加重对肝脏的压迫感；还会增加肌肉内肌酸等代谢产物的产生，从而加重肝脏处理代谢产物的负担。
相反，普通的放松性的腰腹运动，比如站立位做转体运动、侧体运动，或者做广播体操、动作简单的健美操、打太极拳等这些运动，都是比较合适的。
慢性肝病患者，也不宜做快速的需要爆发力的短跑运动，以及长距离的跑步，特别对于一些肝脏肿大的，或者肝硬化的患者，长距离跑步或快速跑动，会造成肝包膜的牵拉，引发局部的无菌性炎症，从而加重肝区不适的症状。
按摩就是所谓的被动活动：
在别人帮助下进行的运动，有利于肌肉松弛，帮助缓解压力，解除烦躁等不适。
这种活动，不但包括按摩腹部，还包括活动肢体，对于非重症的其他慢性活动性肝炎，也可以在床上进行一些活动，比如与家人做一些简单的娱乐活动：跳棋、象棋、围棋、手指操，或者其他的一些小游戏，等等。
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