【董氏针灸】水肿

这个病症大多是因身体的水液循环代谢功能失调，又无法靠身体的阳気推动，只能停留在腿脚上，造成严重水液循环障碍，导致腿脚水肿！此种情况临床多见于脾肾功能不足的老人身上！

董氏针水肿处方：

【手六、肩六、通肾通胃通背、】临床上全部对侧取穴

#穴位位置图#

#想预防水肿，日常怎么做？#

■ 避免久站久坐。

■ 避免重口味。盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物或含钠量高的饮料。应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾），因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内，而钾在体内的作用是排出水分。

■ 避免穿过度紧身衣物。特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤，束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。穿弹性袜。

■ 避免过度劳累。

■ 避免穿高跟鞋。

■ 睡眠：将脚抬高超过心脏的高度即可。

■ 运动：勤作脚板肌肉帮浦运动。

#想消除水肿，日常可以吃什么？#

■ 荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

■ 香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

■ 薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。

■ 苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

■ 冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

■ 红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

■ 西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

■ 咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。