那么如何判断你的身体里是否有湿气呢?

1.头发和脸都很油腻。

2.睡觉流口水，口臭，身体有异味。

3.经常感到身体疲倦。

4.功能下降对生活不感兴趣。

5.睡觉打鼾，痰多易咳嗽。

6.大便又薄又臭(不容易清洗)。

7.累了，甚至不想说话。

8.眼袋下垂，肥胖。

9.脸色苍白..原来红润的脸颊不见了..

10.胃胀气大，身体肿胀。

11.耳朵湿润，头发粗糙，容易脱落。

如果你有上述两种症状，你应该注意起来，早点祛湿了。

中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气。


【中医推荐“健脾祛湿”食疗方】

1、赤小豆、薏苡仁：脾虚天敌，祛湿双雄；
2、芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；
3、茯苓：一克茯苓金不换，消水肿的利器，改善湿胖。

《本草纲目》记载千古名方：
准备：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、冬瓜、荷叶、甘草，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。

点击图片下方“看一看”，获取同款茶包。